京东 11.11 红包
从头开始练传统
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
缺个按摩的
...
拉拉传统练练背
...
5x5，在抹杀你的努力。
...
先转变思维，再去努力。
...
三种进杠起桥，目前卧推从头打基础。
...
卧推 ，145，第一次被压。
...
海边黑皮型男电动小马达
...
小心得分享，希望有用。
...
肌肉男练肌肉居然是为了？
...
刚练完衣服也很难脱下
...
【相扑硬拉】2.0，第七期，辅助项目安排。
...
【卧推】辅助项的安排…
...
【相扑硬拉】2.0，第四期，预拉。做视频不易，有用请两连就行…币不币的，无所谓。
...
W1D1，开始新周期。适应无腰带热身。
...
【相扑硬拉】2.0，第六期，锁定。
...
算比较完整的一次训练记录。
...
身材挺好看，也挺可爱
...
别把硬拉搞成单关节肌肥大了
...
减载期，练了一堆平时不练的动作。
...
深蹲的躯干发力意识，让你蹲起更轻松！
...
【硬拉】你能取得的成绩，取决于你有多渴望。
...
咯，你们要的深蹲屁股眨眼处理办法！
...
哦豁，又要重新适应发力，一天天的净改动作了
...
一天练三项，三项都是高强度容量，我一度怀疑我走了个药狗计划。
...
做不好动态启动的，找不到张力预设的，可以试试这个。
...
记录一次完整的训练，相扑及其辅助项。
...
一个深蹲的案例分析，呼吸、对位、联动。
...
无伤摔倒技巧学习
...
花五分钟，解决你越蹲越往前趴的问题
...
【深蹲】第十期，总结。
...
硬拉减载日，做做辅助项。
...
【深蹲】第五期，离心前的准备。最最最最最最最最重要的一期。
...
深蹲的底层逻辑和足底重心
...
学会利用呼吸收紧核心，别再玩命顶腰带了！
...
蹲 150 5x7，推125 10x3，记录。
...
卧推的状态像过山车一样，今天在谷底。
...
拉拉拉的一天
...
W1D6，套膝很牛逼，我很垃圾。
...
250两次不离地，欺负欺负180吧。
...
酒后双喷，深蹲专场