筋长一寸，寿延十年！1个动作打通2条大筋，骨正筋柔，健康长寿
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
双盘打坐好处多，3个动作轻松上双盘
...
打开膏肓穴，百病都难藏，两个动作打开膏肓，寒湿跑光、全身通畅
...
脸色黄，气色差？1个动作疏通脾经，让你面若桃花气色佳
...
学会双盘受益一生，两个躺着开髋动作，帮你轻松上双盘
...
瑜伽不老功，强肾固肾延缓衰老，让你多活十年！80岁都不显老
...
双盘很养生，但不能硬掰，5个动作让双盘更轻松
...
金刚跪，寿百岁！每天练练金刚跪，促进消化养脾胃
...
金刚趴，逆龄杀！每天睡前练练金刚趴，真的有意想不到的收获
...
1个动作疏通肝胆、脾胃经，每天1分钟，经络通了，身体好了
...
腰喜欢这5个动作，养腰半年我像换了一个人一样，自己的腰自己养
...
每天揉一揉，拧紧阴茎阀门，浑身有劲用不完
...
双盘真的很养生，四个动作轻松解锁双盘
...
瑜伽竖腿功，气脉全打通，每天5分钟，百病去无踪！
...
双盘打坐脚踝痛？两个动作解决
...
先把散盘练好，你会更容易做到双盘
...
腰喜欢的3个动作，练完腰部真轻松
...
横叉下不去？1个动作高效开髋，拉伸腿内侧，帮你安全解锁横叉
...
百练不如多拉伸！五个动作拉全身，简单又舒服，练完身体超轻松！
...
初学打坐的正确方法，散盘单盘双盘，一个视频讲透
...
牛面式两只手抓不到？教你1个小技巧，轻松解锁牛面式抓手
...
1个动作疏通三焦肝胆经，每天2分钟，身体1天比1天好
...
养肾就是养命，1个强肾动作，让你肾气凌人！腰好肾好人不老
...
1个动作疏通膀胱经，打通腿部堵塞，一通百通，经络畅通身体好
...
30分钟拯救腰部，腰椎自我康复，有效缓解腰痛，改善腰肌劳损
...
养肺就是养命！1个动作清肝养肺，皮肤嫩气色好，经络畅通人不老
...
不会双盘怎么办？双盘应该这样练！
...
学会双盘受益一生，3个动作躺着开髋，帮你轻松解锁双盘
...
这里痛一定要重视！骶髂关节疼可不是腰疼，坚持两个动作一周改善
...
湿气一除，百病全无！三个动作疏通脾经， 健脾排湿一身轻松
...
经络通百病无！一个动作疏通八条经络，每天5分钟，身体越来越好
...
人老膝先衰，两个动作保养膝关节、缓解膝盖疼痛，让膝盖越来越好
...
心肺经一通，百病去无踪！1个动作疏通心肺经，让身体越来越好
...
金刚坐每天十分钟，疏通胃经，促进消化，身体一天比一天好
...
金刚趴，逆龄杀！每天趴一趴，助眠又减压，让你睡得比婴儿还香
...
胆经一通，万病无踪！1个动作疏通胆经，简单舒服，练完浑身轻松
...
肝胆经一通，全身都轻松！1个动作疏肝利胆，气血通畅衰老慢！
...
手淫过度，过于敏感，教你一个小技巧
...
每天活动手腕3分钟，疏通手臂6条经络，让心脏更强壮、气血更足
...
1个动作疏通膀胱经，一通百通，疏通淤堵浑身舒服！
...
50分钟开肩美背瑜伽，有效缓解肩颈酸痛僵硬、肩背不适，每天练习告别不良体态