饿了一天一夜体重达标了，希望这次比赛顺利
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暂停硬拉，我又行了
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这么努力臂围31不过分吧
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深蹲之灵魂套膝》
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今天蹲110，明天就蹲200了吧！
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今年想拉到135！
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健身也是一种心灵救赎
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小帅？
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什么时候可以蹲150！
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经典必跳《Dance Monkey》暴汗尊巴燃脂舞 跟练：Shine Dance Fitness
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自然健身的坏处是什么
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训练日常加速中... ...
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时隔三个月第一次用软杆，107.5体感上还是很重的了，期待继续进步
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什么？眨眼可以换片！
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梧桐被坏人带走了
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星梦奇缘
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虽然我很菜，但是我终于有成绩啦（哭泣）。又是一次到硬拉就开始拉垮了，还好起来了
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减脂vlog ｜完整美背训练｜减脂三文鱼能量碗
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核心肌群加强练习，3个动作，每个2组，做完已经满身汗水了
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每日推文《绝望疤痕》
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怎么眼神看起来有点睿智
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蹲推拉嘛
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3月3号就比赛了，越来越焦虑紧张了。备赛计划都没走过。希望这次状态能够好一点
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病好了，已经3周没练了
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今日份训练
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小区级别的扣杀水平。
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2024第一练只能拉两个了
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7.26直播回放，两位大佬练后居然吃麦当劳，来，听听他们怎么说
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梨花哪有硬拉香
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改变自己，不懈努力
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举手报名装片啦～～
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病了两周多了，想锻炼想锻炼，瘦了4公斤，啊啊啊
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美好的一天从运动开始，三伏天，简单几个动作的日常练习
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第一次带老婆去按摩，没想到她竟说出这样的话，真后悔呀
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三伏天继续努力，小强度2分钟的核心练习