【金刚功5】生之本，本于阴阳
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【金刚功19】 旁边两位晨练阿叔的对话："渠搞紧咩啊？会唔会影埋我地？" "肯定系搞紧d咩直播啦。"
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【金刚功68】背面视角
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【金刚功30】解锁背景新人物，日练不辍，不分寒暑｜带老豆晨练之一
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【金刚功67】“富贵非所愿，与人驻颜光。”——李白《短歌行》
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【金刚功34】"人以天地之气生，四时之法成"
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八部金刚功 5遍
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【金刚功33】带老豆晨练之三
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【金刚功44】万籁无声，心境浮沉
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【金刚功58】大隐隐于市
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【金刚功55】“粗守形，上守神”——《内经》
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【金刚功42】还摸不透新手机，这远古画质
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【金刚功31】带老豆晨练之二
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【金刚功65】“此身忘事浑容易”——辛弃疾《鹧鸪天·戊午拜复职奉祠之命》
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【金刚功9】😱公园蚊子太多，金刚功秒成防蚊功
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【金刚功43】“执药不如执方，执方不如执法，执法不如明理”
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别练错了！金刚功vs长寿功的区别是什么？
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【金刚功7】今日懒剪，5遍
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【金刚功37】没带支架，录个竖频
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【金刚功72】“天高地迥，觉宇宙之无穷；兴尽悲来，识盈虚之有数。”
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【金刚功39】上班前仓促打五遍｜2倍速
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【金刚功64】撞邪，鬼古，风水｜两位聊天派大叔返场，今日话题有点意思
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【金刚功48】“万物负阴而抱阳，冲气以为和”——《道德经》
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【金刚功18】马步突破，心情振奋，乘势再打一遍金刚功。可惜手机内存不足，无法录全程。
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【金刚功69】“云天收夏色，木叶动秋声。”——刘言史《立秋》
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【金刚功16】苍天之气清净，则志意治
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八部金刚功9遍跟练版
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【金刚功56】风雨欲来，练到一半，手机摔了｜幸好贴膜，不然又报废一台
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【健身日志59】靠墙倒立｜公园卧虎藏龙，晨练大叔出手指导
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【金刚功49】“君子藏器于身，待时而动。”——《周易》
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【金刚功28】起晚，练完踩点吃食堂，未见阿叔侃大山
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【金刚功26】同一片山丘，又遇到之前那两位大叔，他们谈天说地，从古至今，天子庶民，国事家事，好不畅快！观点恐有争议，故消音处理。
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【金刚功50】7-9遍完整版｜云无心以出岫
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【金刚功2】
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【金刚功46】“择善而固执之也”——《中庸》
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【八段锦6】带老爸晨练之六｜主角没入画
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【金刚功4】打到一半下起小雨｜原速留存
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【扎马步58】6分半钟｜久不蹲，恢复中
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【金刚功62】“美在其中，而畅于四肢，发于事业，美之至也。”——《周易·坤卦》
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【健身日志40】引体向上分组46个
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【金刚功61】“寂然不动，感而遂通天下之故。”——《周易·系辞传》