防守技巧，防中放边，堵进攻者的移动脚。
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如何进攻，如何正确防守
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防守的三种步伐，让对手头疼的防守技巧
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聪明防守人总是变被动为主动，设置陷阱或者让一侧突破，因此进攻得迅速反制，只有掌握了争取方法才能打的更好，别瞎打！
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防守人用胳膊顶如何破解
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防守脚步教学
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会阅读防守，才能更简单有效的进攻。
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内线用经验进攻，不要蛮干
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锋线无球跑位的几种方法
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内线制造空间进攻，造犯规教学细节，学会了吗？不懂得，私信，有时间一一回复
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防守一定要有侵略性，针对不同对手，用不同的防守
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如何破解紧逼防守
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内线进攻，转身合球时一定双手撑开，制造进攻空间。
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急停跳投教学
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内线先挤对抗，缩短距离，立即阅读防守，选择投突都可以，一定要先对抗。
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转身细节教学
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进攻时阅读防守教学
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接球顺势进攻二教学，加奈特，邓肯，绝学
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正确的投篮技术要领
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防守技巧，实战尽量堵中赶边
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拨球基本功教学
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盖帽时机阅读进攻
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绕前防守，接不到球怎么办？
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内线攻不动的原因，学会用髋部发力。
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篮球防守撤凳子教学，顶，撤，掏，合理运用。
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交叉步和顺步突破使用区别，多加练习，熟练运用
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外线如何正确防守和传球
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内线顺势接球进攻教学
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学会正确的防守
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突破时辅助手的用途
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正确的内线传球，观察防守队员，尽量直线传球。
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球反弹时转身，转身就走。
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内线转身的角度和方向，一定转到容易进攻的方向
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如何正确做策应，一定要阅读防守，NBA还有那些策应大师？
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四十五度防守细节教学，脚步，手以及重心的细节。多练
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防运球突破技巧，卡位最重要
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篮球虚晃转身技巧细节，每天跟郭教练学一招。
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运球不熟，跑起来运球、合球就不熟。
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防守不会发力的原因，核心收紧，体验一下。
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攻击防守教学。
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快攻一对一单挑教学