2004年，石师父在锅炉房大院为学生讲解绵张拳脱枪为拳之戳枪化拳的变化。
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石家大枪，师父五十岁的录像，配一段歌诀
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几个石家绵张拳功法，掸手，拧身暴打，晃肘等等
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枪杆，铁匠木，铁梨木，红绸木，铁木，坤甸木等等
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石家弟子内部规定，以及网友问题。石家大枪，石家武技，绵张拳。
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老电脑翻出的2014年视频，感恩吕师当年不顾腰伤疼痛，依旧为我们讲课！
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2015，石家大枪行枪前筑基功一
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石家绵张拳简介，利用焦师叔十年前的配音资料，删掉了部分保密的内容。剪的不怎么样，将就看吧。
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石家大枪的简单练法
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又见老视频和老照片，展示下兄弟们风采和基本功
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石家大枪，绵张拳，脱枪为拳，形意拳，八卦掌，八极拳。。。
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石家大枪缠枪耐力训练，缠枪第一步筑基功。石家绵张拳，石家大枪。
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今天的耐力训练，多录了几个视频，打完疫苗比较疲劳。石家大枪，绵张拳，石家武技。
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石家武技兴趣班第二期报名已经开始，地点石家庄，石师父亲自传授，每天十小时训练，详情关注微信：石家绵张拳 公众号。文字内容是我个人感触
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石家大枪戳革基本功。这些日子的行枪耐力训练混剪。地下车库
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上一次练鸭踏步还是去年五月份，太费鞋了哈哈哈。讨厌嘴炮和键盘侠，不服可以来揍我，我现在住成都凯莱丽景雅筑，微信联系方式简介上有
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我们磕头弟子学习资料中的一丁点内容，部分片段已经分享过的。一是配合1月19杭州集训，二是庆祝我乔迁新居发一个
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海南的红椆木密度比普通的红椆要大很多，普通的0.75左右密度，海南的大约1.2，论文里面最好的红绸是竹叶青冈。做个小实验。
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6斤和7斤双阴把枪根持枪基本功，不加音乐了，一镜到底。两个月前群内视频，没有保存，后来找群友要的，不是原图，所以看起来不太清晰
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日常训练，买枪杆可V：sys942862671。
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石家大枪简单教程2，石石家大枪，石家武技的根基
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最近看到B站抖音推荐的视频，3—4斤的白蜡硬说是8—9斤，密度跟蚬木铁梨木一样了，得1.2以上了！下次有必要录个视频科普一下
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下次拿6斤杆子，这个只是发着玩玩。上次功法视频引来两个装13失败，然后露怯的嘴炮，看看能不能再引来
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积竹木柲，2021年秋天，送给了我的好友。前两天跟朋友聊天聊到积竹杆，想起这个事情，找到了纪念视频发一下。
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石家大枪，日常练习，功力有限，动作不成，仅为更新。接受切磋交流，联系方式主页就有，看个人时间，不一定非来找我，我也可以不定时出现在你身边。
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日常独自训练片段
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今年一年事情太多，训练太少，走几趟发现体力明显不行了啊
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石家大枪，难学，难练，更难精，失之毫厘，差之千里万里。
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今天训练一段，附加一个2年前视频。石家大枪的整劲和力量来源。
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昨天下午训练片段，最近这个背景音乐有点上头。石家大枪，石家武技，石家绵张拳
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去年底鸭踏步，我可不向自称“当代吴殳”那人，三斤白蜡吹成八斤，我有且深信师承，不信那套师承无用论。还什么五正枪相生相克。我水平太差，欢迎大湿主动约我打我的假
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国外的业务太多太忙，更新较慢，粉丝及客户朋友们见谅。
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石家绵张拳功法行招，去年年底抖音视频
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在山东待了五天，上个视频评论区键盘大枪高手山东小伙，也联系不上，导致我也没去成济南。闲不住，花了两天半修了一尊大佛，肚子大了两圈，黑了两圈。
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各种规格铁木（蚬木）枪杆。我练得不行，功力也不行，不用留言指教，可以直接来找我。
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地蛇枪势之银蛇寻物，八极武友来访，即兴录着玩的，我练的也不行，他录的也不行，看着玩吧
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首阳后第一次基本功训练。黑盐木，铁木，铁力木大小枪杆刀剑已做好。。。
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2022年6月5号在南通的视频，之前某音上传之后没通过就没再管，今天看到，再传一下
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腰伤初愈，简单恢复训练
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2019年8月份于via nole 75的训练视频还有几个16年的片段
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南通6月6日酒店门口，早上6点半左右