各种规格铁木（蚬木）枪杆。我练得不行，功力也不行，不用留言指教，可以直接来找我。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
首阳后第一次基本功训练。黑盐木，铁木，铁力木大小枪杆刀剑已做好。。。
...
枪杆，铁匠木，铁梨木，红绸木，铁木，坤甸木等等
...
石家弟子内部规定，以及网友问题。石家大枪，石家武技，绵张拳。
...
石家大枪的简单练法
...
石家大枪简单教程2，石石家大枪，石家武技的根基
...
石家大枪，师父五十岁的录像，配一段歌诀
...
两位师弟（邱哥和超伟）来成都找我玩，试试体力纪念一下
...
石家大枪，枪杆，3.1米—4.0米
...
接上次缠枪视频，关于身法后续
...
今天换个环境，石家大枪缠枪圈枪基础功法。枪长4.1米（算枪头）八斤一。用了八个多月劈软了，当然，即使再软，也比蜡杆，赤楠，红青冈之类的硬的多得多
...
最近看到B站抖音推荐的视频，3—4斤的白蜡硬说是8—9斤，密度跟蚬木铁梨木一样了，得1.2以上了！下次有必要录个视频科普一下
...
石家大枪，大枪筑基功之一，中平枪
...
石家绵张拳功法行招，去年年底抖音视频
...
2017—2020，个人很少练绵张拳功法，这几年的视频就这几个，虽然我练得不好，不喜欢就别看，谢谢
...
石家大枪耐力训练方法1，石家第一种也是最简单的大枪筑基功
...
石家大枪，练枪搭档骑车摔了，只能陪他练练功法
...
6斤和7斤双阴把枪根持枪基本功，不加音乐了，一镜到底。两个月前群内视频，没有保存，后来找群友要的，不是原图，所以看起来不太清晰
...
上一次练鸭踏步还是去年五月份，太费鞋了哈哈哈。讨厌嘴炮和键盘侠，不服可以来揍我，我现在住成都凯莱丽景雅筑，微信联系方式简介上有
...
石师父“四门双管”之一，教学片段
...
石家大枪，难学，难练，更难精，失之毫厘，差之千里万里。
...
身高180，体重192，臂围44（训练后45.5+），胸围123，腰围97。不知道写什么标题了
...
石家大枪缠枪耐力训练，缠枪第一步筑基功。石家绵张拳，石家大枪。
...
地蛇枪势之银蛇寻物，八极武友来访，即兴录着玩的，我练的也不行，他录的也不行，看着玩吧
...
日常训练，买枪杆可V：sys942862671。
...
几个石家绵张拳功法，掸手，拧身暴打，晃肘等等
...
2004年，石师父在锅炉房大院为学生讲解绵张拳脱枪为拳之戳枪化拳的变化。
...
口罩原因，不敢出门，除铁木外，其他都年后发了。
...
海南的红椆木密度比普通的红椆要大很多，普通的0.75左右密度，海南的大约1.2，论文里面最好的红绸是竹叶青冈。做个小实验。
...
石家大枪圈枪基础训练，训练尾声，没劲了有点漏形
...
陪兄弟练一会，不咳不喘了，但是体力还是没有恢复
...
又见老视频和老照片，展示下兄弟们风采和基本功
...
积竹木柲，2021年秋天，送给了我的好友。前两天跟朋友聊天聊到积竹杆，想起这个事情，找到了纪念视频发一下。
...
去年底鸭踏步，我可不向自称“当代吴殳”那人，三斤白蜡吹成八斤，我有且深信师承，不信那套师承无用论。还什么五正枪相生相克。我水平太差，欢迎大湿主动约我打我的假
...
回成都第一练，还是硬枪顺手，白蜡又轻又软不能用
...
去年的抖音视频，我的v：sys942862671，想要争论不要在评论区，爷们都是来找我当面争论。我住成都双流凯莱丽景雅筑
...
不知道为什么，视频里面我头那么大呢？！我的地址是成都双流华阳街道凯莱丽景雅筑。sys942862671：各种规格材料训练杆子
...
石家大枪初级鸭踏步缠枪。自半年前录了两次视频之后再一次练习鸭踏步
...
今年太忙，训练太少，基本今年没有在训练和枪杆制作上花功夫，还好本月底就忙差不多忙完了
...
两根三米六的海南血稠木大枪终于投入训练使用了，自用不售。
...
手法枪和身法枪的概念最早是我在2021年根据我练石家大枪的心得提出来的，现在被用的还挺广泛，有意思，哈哈哈。最近开店的事太忙，趁着今天放假，发一个集训班视频吧。