京东 11.11 红包
今日交流也希望可以交到更多喜欢印第安棒的朋友们
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
印第安棒:蛇手学习思路
...
PRI流动训练，salsa舞步。运动康复并不是只有训练。愿你接下来的康复路程，旋律相伴
...
用印第安棒活动肩膀2 复合动作
...
印第安棒内敛和发散的轨迹
...
印第安棒:蛇手思路分享
...
印第安棒:持续训练暖阳之下
...
印第安棒同向单手训练
...
这是一套印第安棒专项跟练视频适合已经会基本动作的入门级选手来尝试
...
今天给印第安棒放个假
...
印第安棒转向动作库 3腰花转发散
...
印第安棒转向动作库:腰花蛇手
...
印第安棒:蛇手 flow快闭上眼睛，看我操作
...
力量之屋基础版跟练 30min
...
印第安棒:刀与棒辞旧迎新，拿命整个活儿
...
印第安棒:leave the door open
...
印第安棒:彩灯
...
印第安棒:肩花的平行与交叉我们多少人的生活有交点，又有多少人是互不相干的平行线
...
周末了玩一下棒铃
...
印第安棒新手跟练 2（无转向无衔接无变速无四拍动作）新手友好（加州旅馆 7min）
...
我心目中的流动印第安棒版本lonely
...
印第安棒:辅助训练轨迹分享之单手腰花
...
今日休息
...
印第安棒:平行 pt.3
...
印第安棒小挑战挑战一下自己的协调性
...
印第安棒耐力训练
...
印第安棒交流群作业有兴趣的也可以跟练
...
印第安棒转向动作:矢状面冠状面转换
...
Indian club flow 1:练习
...
3 月第一套棒铃流动
...
动作学习要学着做，能做，做好，会做，有质感的做而不是能做出个轮廓就冲重量
...
生肉资源‖PRI非手法姿势重塑技术 翻译进行中，请大家等待下
...
单手锤铃 10-2@15kg
...
印第安棒转向动作库:腰花绕头
...
印第安棒:靠近
...
回家第一天先来个三连训练
...
相扑蹲在我自己的运动观下的我自己的标准分享你有异议以你为准
...
晨练结束
...
力量之屋训练流程
...
5.5 公斤的“印第安棒”不建议大家使用超过 1 kg 的，接下来这个还是会回归当做棒铃
...
棒铃热身套路 2这个是有高低强度变化的热身套路也希望你们能聆听身体的反馈，这个也可以用在壶铃和日常训练上