绝不要介入狐朋狗友与二手烟之中
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你的手指渴望变强。它们天生不是用于敲键盘或者摆弄愚蠢的手机的
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我从来没见过有胖子能完成扬旗
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连续戒烟1年，变化有多惊人？劝劝家人：何时戒烟都不晚
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我非常相信这句话：不要相信任何人
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你是怎样产生激素的呢？可不要去找风尘女子！
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使用热能治疗伤痛是一种不可思议的古老疗伤技巧
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还是我们中国人懂得时时刻刻养生！
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下背部疼痛+脆弱的髋部=现代训练者的“祸根”
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大多数人都无法完成扭转，这是因为扭转并不是身体的正常活动方式
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女销售员第一次洗牙，医生第一视角，全过程太解压
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从某种意义上来说，你每天的闲逛就已经是在锻炼小腿了
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同房后，男生应该多久去小便？
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不要再浪费光阴！从现在就开始练习！
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不是只有男生才会硬，女生也可以！
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健身房里要是没有用于练习拉伸的坐垫，那简直就算不上是健身房
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大针扎进脖子是什么体验？带你近距离感受松解针！
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用人类进化所适合的方式—自身体重悬吊来锻炼前臂
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重感冒将让你的训练水平倒退三周
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变式动作：击掌俯卧撑
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养生建议：身弱之人，不要吃破气食物。
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对古人来说，运动能力和战斗能力是一回事
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快手和快脚不分家，就如同豆浆和油条那样！
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桥系列：动作细节与讲解
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“静力重踏”：利用反作用力来使力量最大化
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“先蹬地完成竖直推举，再放下身体变成水平扬旗”的小技巧真的非常有效
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你从哪里开始并不重要，重要的是你在哪里结束
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真正的力量在于你整体运用身体的能力，而肌肉的快速增长则来源于最好的力量练习
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深蹲系列：动作细节与讲解
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孤独地努力和自律是我在训练时的精神面貌
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“落到地上，再离开它！”
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30分钟讲完拉玛泽呼吸法
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别再浪费时间了，到单杠那边去吧
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关键在于，不要在阻力来源问题上钻牛角尖
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《扭转式》“让我们再转一次”
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最关键的力量技巧之一就是“保持肌肉绷紧”。强调速度会牺牲肌肉的绷紧度
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使用你的身体吧，伙计
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啊？看动漫时也没说要告诉我这么多道理啊
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外耳道胆脂瘤环取出
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刀枪不入的关节，解放三条功能链
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“我们都孤身处于黑暗之中”