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中老年人简易健身操/广场舞,零基础学舞,活动全身,坚持锻炼打卡,身体健康。
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中老年人简易健身操/广场舞,50~70岁的我们坚持锻炼打卡,活动全身,疏通经络,愉悦心情!跟着音乐《温柔与霸道》一起动起来,加油!#健康养生
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简易中老年人健身操,踮脚后阔步、扩胸舒展手腕四肢运动带动全身,活动全身关节,越跳越精神,越跳越健康,坚持锻炼改善四肢麻木、肩颈酸胀、燃脂瘦身、排湿养颜。
中老年人有氧健身操,不跑不跳不累,卷腹摆臀与手臂运动活动全身,燃脂塑型瀑汗瘦身,坚持锻炼练出小蛮腰。
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2022年超火《火火的姑娘》燃脂塑型完整版健身操,坚持锻炼减肥降三高,活动筋骨。
六一儿童节快乐!我们一起欢乐起舞。跟着音乐《让我们荡起双桨》一起欢快的动起来,加油!夏日生活打卡。 这是我们第一次跳,没有排练所以有点不齐,而且是晚上光线不太好
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最新简单易学的全身运动健身操,踮脚活动四肢,疏通经络促进新陈代谢,增强体质
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健步走健身操,中老年保健操,抬手拉弓拍手转肩甩手多动作交替运动,以达到运动全身为目的,坚持锻炼增强体质。晨练时刻。
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简易腿部运动高效燃脂塑型瀑汗有氧健身操,高抬腿、跨下击掌、肘踫膝等多个动作,坚持锻炼瘦肚子瘦四肢瘦全身高效燃脂减肥。
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夏季50至70岁的我们坚持晨练,拍打操,全身经络穴位拍打健身操/舞,大众广场舞,拍手、踮脚、拍腿等拍通淤堵,促进新陈代谢血液循环。
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简易拍手健身操,经常拍手可以促进血液循环,帮助身体代谢,缓解身体疲劳。
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中老年人简易健身操,腰腹手臂肩颈运动,50至70岁的我们来到户外听着动听的音乐《火辣辣的老妹贼拉拉的美》一起起舞,愉悦心情!
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