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身体对抗差？不存在！把这套吃透了 你就是人形推土机
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真正的力量来自于极致的痛苦 泽奇硬拉140kg达成！
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运动员必做的身体对抗能力核心训练！
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当身体所有肌肉组织都投入到运动当中才是真正的高效减脂！每天二十分钟，你就瘦了
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【身体对抗专题Part1】提高对抗能力必然要增肌/重？｜增重牺牲运动能力？｜绝对力量和相对力量的关系｜先技巧？先增重？
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目前的古典跤之王Riza Kayaalp训练集锦
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最被忽视，却暴露你真正的力量水平的训练动作——前蹲
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分享一个我大学师兄的力量训练，他是广东省柔道队的队长谢兴华，全国前三的高手
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总有人问我怎么练的粗腰
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泽奇深蹲——北航腿王的滑铁卢！我给跪了哈哈哈
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多练练核心吧，纸片腹肌没用的（干货在后面）
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人形液压钳 老派握力与力量训练
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硬拉你做对了吗？ 提升身体强度的必经之路
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水桶腰速成 泽奇深蹲 对抗运动中的王者训练
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适合摔跤柔道或mma选手的壶铃核心与上肢力量训练
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肩膀里有炸药？ 高爆发上肢推训练 全方位打造卓越爆发推力
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下肢爆发力和力量绝对不是每天冲极限出来的！ 你的爆发力离不开弹射式训练
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像运动员一样去训练 强力巨肩的养成
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美国自由跤冠军Kyle Snyder训练集锦
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150KG健美运动员VS70KG摔跤手
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被忽视的王牌动作泽奇深蹲
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超级弹簧人的打造 国绳肌训练全解
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只有娘炮才训练腹肌？真男人训练核心
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日本柔道选手的变态身体素质，训练合集
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【老张中字】摔跤手该如何训练核心力量？
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泽奇深蹲的三个动作细节
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美式橄榄球运动员般又大又好用的肩膀 怎么训练
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核心训练 让你腹肌明显 爆发力变强 直接起飞
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为啥总有人以为格斗运动员，尤其是摔柔系的运动员不练大重量？
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从此谁也不怂！ 身体对抗强化 核心训练 水桶腰小坦克速成法
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一有身体对抗就拿不住球?职业球员教你提高身体硬度！
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俄罗斯摔跤手训练徒手器械力量爆发速度协调耐力
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常练这三个动作，让你拥有摔跤手一样的爆发力！
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俄罗斯摔跤冠军生猛训练，这体格宛如野兽
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离心训练 让你增强跑跳能力同时变得更大 又大又好用
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问:如何训练能得到下一个卡列林
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水桶腰的练成！ 强力核心
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让增肌回归运动本身 大更好用 强力巨肩代谢训练
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出拳 扫腿 投掷？ 强力身体旋转力量训练 人间小陀螺
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摔跤手的日常训练这个动作一般人真来不了
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还特么截肢训练吗？那怎么防詹姆斯？ 像老詹一样训练 手臂