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【冥想入门】安全着陆冥想|10分钟冥想引导
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欢迎来到FLOW每日冥想,每天花十分钟安住当下。 在生活中,悬着一颗心的感受,常常在许多重要时刻冒出来。当重要事件没有尘埃落定之前,我们会感到不安,紧张和焦虑,在这种情况下,我们这颗悬着的心,急需平稳安全的着陆,才能够重新恢复平静和理智。今天我想分享一个,快速平和情绪的小技巧,心理学称之为稳定化或着陆技术,结合冥想,当我们处于紧张,恐慌和情绪失控的时候,它可以帮助我们的情绪尽快平静下来。 心放松了,智慧就自然发芽了。这里是FLOW,愿你今日安好,愿你心中有光。 关注我们,获取更多冥想内容:)
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