正月初五，即将开工搬砖的程序员小练丈八蛇矛
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大主教兵器库第二期，穿刺类兵器，蛇矛和槊！！
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开工小练
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全甲虽然很累，但心情愉悦，坐着虽然舒服，但内心十分烦躁，哈哈哈！我说的，你懂得！！
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这两天碳水摄入有点多，拿咱家的铁杆大蛇矛过过汗儿！！
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今天给大家介绍一副榉木做的鞭，还挺好玩！！
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卧推加11斤铁杆蛇矛，吾乃燕人张翼德也，谁来与我决一死战？
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智深！我再教你一套杖法，你先看看！！
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程序员元旦第一天小练春秋大刀
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程序员的丈八蛇矛
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今天随便练练，十一斤铁杆蛇矛，双鞭和双刀！！
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11斤铁杆蛇矛，我也不知道有什么套路，全凭一膀子力气……
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可叹这罗刹国里常颠倒，你我又改变不了什么，开头唱个小曲儿，今天铁杆蛇矛练起来！
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有朋友想看我从前的照片，智能找到8年前的，那时工作还这么卷，下班直接健身房，那时的朋友们还很年轻，如今能坚持下来的很少，都是为了生活……
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今天周五晚上，纯娱乐局！
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程序员雪天怒练
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听说有个“二十啷当岁的孙子”农行里就有二十亿存款，我滴天，你吃你的肉，我吃我的糠，你踏马在我面前吧唧嘴，这就不讲武德了吧！！
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射箭归来-今天练练蛇矛
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胡须还得慢慢留！！哈哈哈！！
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国庆放假小练，祝祖国繁荣昌盛
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今天小练三节棍和九节鞭，出伏了，晚上睡觉千万别开空调，吹坏腰腿了不得！！
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镇关西，出来吃洒家三拳！！
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今天主要玩大枪！
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硬鞭软鞭都得练，哈哈哈！！
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大年初一，一套春秋大刀，开启新的一年！
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饭后小练春秋大刀
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好大的风，好冷的天，人老了，枪不能老！！
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休息了一周，今天恢复训练
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双鞭来一套，我是乱打的啊，呼延灼看了都不知道是哪家套路！
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开工大吉，感觉节后综合征严重，下班赶快练下“躺平剑法”，伸展下筋骨……
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程序员的大宝剑
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今天从帝都归来，有点累…… 玩玩大枪和蛇矛吧！！
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天津继续开启蒸煮模式，深蹲加蛇矛，爆汗啊！！
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周六…… 调休……上班…… 好消息，端午节不调休……
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今日立春，大刀，大枪，双鞭，梁山五虎将只少了俩……
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双鞭加一套广播体操……
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梁山五虎将何在？大刀关胜在，豹子头林冲在！
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哐哐一顿练，练“死劲”怎么不好用…… 力量训练，月牙铲，三节棍，九节鞭！！
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自律每一天，深夜就练枪
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步人甲，铁浮屠，今天着甲练一套大枪，蛇矛和双鞭！！
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总有一个比你忙的人，在坚持锻炼！加油！！