开工小练
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今天早上收到一口朴刀，现场给朋友们测试一下！
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今天给大家带来康熙战刀，随便练练！！
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终于熬过调休，祝朋友们假期愉快！！
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镇关西，出来吃洒家三拳！！
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有朋友说想看月牙铲，今天耍一套，再来套双戒刀，把梁山俩步军天花板都练了！哈哈哈！！
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尚武精神！打仗亲兄弟，上阵父子兵，今天跟老爷子一起练练，力量，打拳，武术，长跑，退伍不褪色！！
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智深，老衲再教你一套杖法，你先看看！！深夜疯魔禅杖！！
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随意小练一下
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大枪加双鞭，古战场实用兵器！！
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有朋友想看我从前的照片，智能找到8年前的，那时工作还这么卷，下班直接健身房，那时的朋友们还很年轻，如今能坚持下来的很少，都是为了生活……
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这天可太卤了，延迟退休板上钉钉了，好好锻炼，好好吃饭，健健康康，争取多领几年退休金！
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程序猿下班后的运动，大枪加双戟……
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程序猿周末小练
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身体康复，4.5米大枪，2.4米小枪，双鞭操练起来，今天算恢复训练！！
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闷热的一天，卧推、蛇矛加双鞭
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津门这个夏天连续高温，38到40度常态化，“练死劲儿”如洗澡！！
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苦逼程序打破996内卷式福报的法宝--习武自强
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大年初一，一套春秋大刀，开启新的一年！
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双短棍，三节棍打击假人专项训练！！
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快四十的人，还可以一天两练，饭后消食，纯娱乐局，九节鞭，双钢鞭，步战蛇矛，哈哈哈！！
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瞎打一套春秋大刀
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晚饭后，来一段“真格的”的，哈哈哈😁
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燕人张翼德在此，谁敢来决一死战😂😂 等等，蛇矛太短…… 咱们改步战哈！！😂😂
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夏天到了，几套下来洗澡了，我都是乱打的，视频里这叫花枪，不是大枪，谢谢！！
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今天真是太热了，月牙铲和三节棍，随便练练！！
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全甲虽然很累，但心情愉悦，坐着虽然舒服，但内心十分烦躁，哈哈哈！我说的，你懂得！！
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用真家伙朴刀（双手带）练一套，怎么还不放假，好漫长……
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桑拿天深蹲加大枪 等于海河里洗大澡
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综合训练，跳绳，双鞭，大枪，打拳，太热了……
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今天随便练练，十一斤铁杆蛇矛，双鞭和双刀！！
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有哥们儿说想看洒家练月牙铲，刚修好，倾情奉上！！
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肌肉帅哥展示结实身材
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场地有限，短兵相接，康熙战刀和双鞭，我是乱打的啊！！
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津门这桑拿天可以，和摔跤假人亲切拥抱，今天用棍子打小可爱，哈哈哈😁
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大蛇矛、康熙战刀、双持瞎练，最后射箭…… 上午骑了一趟环区自行车，今天纯娱乐局！！
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今天主要玩大枪！
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开工大吉，感觉节后综合征严重，下班赶快练下“躺平剑法”，伸展下筋骨……
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今天简单练练，出伏了，可这天依旧闷热啊！！
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津门突然凉爽，今天楼下开练，九节鞭走起！！今天练四样兵器，分开发吧！！
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朴刀和双鞭，随便练练！！