天津继续开启蒸煮模式，深蹲加蛇矛，爆汗啊！！
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放三十年前，我就是个被惨揍的宝宝，放假了，都出去看人山人海了，咱选择陪伴家人，我就和老爹在家里锻炼喝茶了，难得的清静场地，深蹲，打拳，兵击，武术！
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今天把阴牙阳刀升级为日月乾坤刀，来看看传说中的奇门兵器！！
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本命年穿一身大红，今天不练力量，形意十三枪，双鞭，九节鞭，祝朋友们兔年快乐！！
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梁山五虎将何在？大刀关胜在，豹子头林冲在！
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自律每一天，深夜就练枪
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休息了一周，今天恢复训练
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偶有小恙，停更几天，今天分享双鞭收藏，谢谢朋友们的支持！！
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走几下蛇矛，流星锤溜绳，使使双鞭，又降温了！！
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开工小练
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今天周五晚上，纯娱乐局！
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今天都是功力训练，大枪，蛇矛！！
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终于熬过调休，祝朋友们假期愉快！！
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练蛇矛放无双，请叫我栅栏门毁灭者……
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天津又开启蒸煮模式 今天纯大枪娱乐局
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今天分享新入手红木杆蛇矛，体能恢复慢，招式拖沓，请诸位海涵，结尾瞎打苗刀，纯属娱乐！！
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上了两天班，明天又restart了，调休死远点，我真是够了……
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一次酣畅淋漓的训练包括哪些？深蹲！大刀！长刀！流星锤！大枪！打拳！顺便分享大刀的连环刀花！
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可叹这罗刹国里常颠倒，你我又改变不了什么，开头唱个小曲儿，今天铁杆蛇矛练起来！
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周末早起做完核酸，使一套枪，优化一下动作
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大主教兵器库第二期，穿刺类兵器，蛇矛和槊！！
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今天累了，随便练练吧……
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国庆放假小练，祝祖国繁荣昌盛
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津门晚间突降瓢泼大雨，深蹲后练练拳和摔，再玩玩久没练的大枪！！
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恢复训练第二天，射箭加九环大刀！！
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大年初一，一套春秋大刀，开启新的一年！
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一到下班就开会 打工人适应特色 半夜练枪抗疲劳
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朋友们说想看洒家洒家的武器库，今天先亮三口大刀！！
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今天给大家带来康熙战刀，随便练练！！
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天津爷们儿的周末，大枪，双鞭，三节棍
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津门“秋老虎”实在太猛了，湿热难耐……早起空腹状态卧推，大枪，双鞭，双手带！！
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程序员蛇矛
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今天主要玩大枪！
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尚武精神！打仗亲兄弟，上阵父子兵，今天跟老爷子一起练练，力量，打拳，武术，长跑，退伍不褪色！！
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这两天碳水摄入有点多，拿咱家的铁杆大蛇矛过过汗儿！！
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大年初三，天津零下十三度，练练枪术基础……
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拉长组间间隔，降低组数和重量，恢复训练！！
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身体康复，4.5米大枪，2.4米小枪，双鞭操练起来，今天算恢复训练！！
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同志们，元宵节快乐，简单练练枪！
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入夏的感觉！！赤膊使蛇矛！！身是张翼德，速来决死矣！
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今天给朋友们介绍一款够劲的九环大刀，强烈推荐！！