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【无评估不训练】很多小白甚至有经验的爱好者,思维模式还停留在学了动作就夸夸练,没有提前去评估自己身体的功能性,没有去解决身体功能缺陷
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无评估不训练,很多小白甚至有经验的爱好者,思维模式还停留在学了动作就夸夸练,没有提前去评估自己身体的功能性,没有去解决身体功能缺陷,导致进步慢甚至受伤
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