【拉日】三分化，推拉腿！打磨下相扑技术
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晶晶健身丨2024.08.20丨周二 早课丨肩腹力量训练回放 #晶晶健身 #晶晶力量训练回放#晶晶力量训练跟练
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最近四天体重没有变，但是感觉腹肌刻度还是加深了
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徒手炼体术下肢力量训练，收藏慢慢练
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横版投屏自用【费教练】8月12日至8月18日周力量训练合集（本周已更新结束含8月17日饮食训练讲解）
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穿这个衣服去健身房，我真不是人啊
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新手练肩千万别这么练
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胸和三头
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喜欢做精牛的体育生
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嘴哥的动作怎么和我的不太一样？
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晶晶健身丨2024.08.21丨周三 早课丨臀腿力量训练回放 #晶晶健身 #晶晶力量训练回放#晶晶力量训练跟练
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0542打篮球的小哥不小心歪了脚，当务之急是要赶紧治疗。
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第774天
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哪里都练练
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臂围暴涨的2个必练动作
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深蹲150kg*6，硬拉动作稍有改善150kg*3
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最近蹲拉有点频繁，第一次不用助力带硬拉150做组
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久违的农大东区健身房，sbd日
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【特琅浦的Vlog】特琅浦先生提车啦！
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如何做好沉肩？
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【推日】三分化推拉腿，卧推100kg*12
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光头剃眉肌肉孥
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传统硬拉200kg达成
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高杠深蹲150kg*7
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一步到位太爽了，1小时极限增肌跟练丨三分化3.0—背/肱二头肌
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相扑拉不太标准的的170kg*9
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昨天放纵了一下，但是今天感觉更干一点
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