【推日】三分化推拉腿，卧推100kg*12
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练胸，卧推100kg×11
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硬拉130kg*8，100kg*12
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卧推100kg*10阳康后第三练，还轻微有点头疼
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新pr.卧推100Kg*15,120kg*6
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深蹲150kg*6，硬拉动作稍有改善150kg*3
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卧推120kg*5
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无腿卧推100kg*8
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卧推110kg*6在b站什么水平
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年后趁着胖多练练力量/卧推120kg*6
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恢复中，卧推120kg*4，哈克深蹲初体验
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卧推120kg*8,最近蹲拉有点频繁，调整计划，增加胸背的训练.第一次尝试脚后跟不离地起桥
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卧推125kg*4，130kg第二下被压
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卧推110kg*7,稳步恢复中
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推拉训练
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杠铃卧推120kg*5，尝试了下哑铃卧推，40KG*10,动作不太稳定
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卧推专业户，120公斤*6，很丝滑
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地大健身房/卧推120kg*5/和育王老师的腕力切磋/翻轮胎/甩大神
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减脂期力量测试，卧推90kg*12
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120kg*3,老老实实肌肥大训练的话什么时候才能推150
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卧推110kg*6
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女朋友臂围32什么水平
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120元的周卡，恢复性训练，力量和肌耐力都掉了很多
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卧推100kg*9
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相扑150kg*7,传统150*5,拿套膝当硬拉袜了
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深蹲150kg*5
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100公斤还是有人愿意推的
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第一次记录练胸，裸肘卧推PR130kg差点。趁着体脂比较高多练练力量，明年初减脂再抠细节
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第一次上斜推100kg
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练完胸不拍照，那和没练有什么区别.[朴实胸训]
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深蹲120kg*5，个别蹲的太深有点骨盆反转了
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感冒了，状态不佳，卧推100kg*10，划水训练
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【三分化，腿训】190KG被压，已经很久没被压过了，也很久没有直面内心的恐惧了
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今日练胸130kg*1，100kg*10比，赛延期，不减了，好好增力
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朴实无华的胸训！简单记录下形体
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卧推120kg*7
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爽歪歪，过年健身房不关门！首次尝试暂停卧推100kg*8
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每天记录体重，继续加油
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备战5.21农大校内的力量举比赛，尝试下暂停卧推120kg
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现有体重争取月底推120kg*5
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深蹲120*12，阳康后十天，力量在慢慢恢复