12分钟燃爆下腹，能力弱的不要练！【夏天减肚子3】高燃版。
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怎么减肚子又快又有效？每天一遍，腰围缩小肉眼可见【核心进阶版】
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25分钟暴虐下腹，干掉肚子｜躺姿不伤膝，一遍200-300大卡。【夏天减肚子2】
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不练核心，肚腩永远减不下去！瘦肚子必练，大体重必看！
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一次燃脂1000大卡有多爽？
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25分钟暴虐肚腩，高燃暴汗，全程站姿。这个夏天看到腹肌。
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想有腹肌，快来挑战这套！无间歇、强度高、撕裂感超强！
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【每天一遍】夏天减肚子，这30分钟足够了|纯站姿，大体重膝盖友好。
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【闫帅奇暑期燃脂】38分钟超长版本，做完瘦死！
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【练完腿瘦一圈】40分钟瘦大腿高燃训练，彻底摆脱腿粗屁股大尴尬。全程无跑跳，官方直播版。
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【每天一遍】60分钟高效燃脂塑形训练，1小时冲击800大卡。膝盖友好。
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