锤铃练习2023年六月八号
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核心训练
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锤铃练习2023.8.16
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在家练一会儿
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居家锻炼
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锤铃练习2023.6.23
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发工资了，买个大壶铃玩玩
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2023年五月27日健身记录
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2023年五月29日健身记录
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简单的户外训练
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夜间二头训练
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今天份背部训练
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今天锤铃，哑铃手臂训练
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手臂训练
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今日份训练
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2023年五月22日健身记录
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2023年五月三日健身记录
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二头训练
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雨雨雨
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前进！前进！前进！
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日拱一卒 2023年五月24日健身记录
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听说练背减缓脸部松垮
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2023年五月十六日健身记录
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今日肩部训练
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好久不玩心爱的锤铃了 20公斤360做一做
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小重量弯推练习
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今日背部训练
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2023年五月18日健身记录
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肌肉不但要大还要会动，还要会扭
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我的健身日记
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偷得浮生半日闲
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练了么兄弟们？
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这素在？
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壶铃练习2023.8.9
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《山东男人打老婆专项练习》
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男人不练腿，迟早会后悔
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成功举起24kg壶铃
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覃海洋 | 涩死了
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记录第一次一口气完成十次引体向上
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2023年七月23日训练记录