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锤铃练习2023年六月八号
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拿着这玩意上天台给晒被子大妈看楞了
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核心训练
锤铃练习2023.8.16
在家练一会儿
居家锻炼
锤铃练习2023.6.23
发工资了,买个大壶铃玩玩
2023年五月27日健身记录
2023年五月29日健身记录
简单的户外训练
夜间二头训练
今天份背部训练
今天锤铃,哑铃手臂训练
手臂训练
今日份训练
2023年五月22日健身记录
2023年五月三日健身记录
二头训练
雨雨雨
前进!前进!前进!
日拱一卒 2023年五月24日健身记录
听说练背减缓脸部松垮
2023年五月十六日健身记录
今日肩部训练
好久不玩心爱的锤铃了 20公斤360做一做
小重量弯推练习
今日背部训练
2023年五月18日健身记录
肌肉不但要大还要会动,还要会扭
我的健身日记
偷得浮生半日闲
练了么兄弟们?
这素在?
壶铃练习2023.8.9
《山东男人打老婆专项练习》
男人不练腿,迟早会后悔
成功举起24kg壶铃
覃海洋 | 涩死了
记录第一次一口气完成十次引体向上
2023年七月23日训练记录