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【MIZI】站立拉伸!超级简单的站立伸展热身运动!拉完超级舒服!
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大家好!今天的视频是超级简单的站立伸展热身运动,但依然是非常有效果 你可以在早晨第一件事或白天有几分钟空闲的时候做。帮助放松僵硬的身体!
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【MIZI】6分钟全身热身,让你准备好迎接锻炼!不跳跃,不重复
快速放松!10分钟站立全身拉伸运动,健身必备!(MIZI)
【MIZI】消除侧腰赘肉!10分钟站立瘦腰训练,无跳跃、无下蹲!
【中字】超放松!超舒爽!15分钟日常全身拉伸训练,做完整个人都舒服了(Mady Morrison)
防止小腿变粗!10分钟纤细小腿拉伸训练(MIZI)
【MIZI】7天摆脱下腹部脂肪!15分钟站立瘦腰训练,无跳跃、无下蹲、无弓步
快速瘦手臂!8分钟消除手臂赘肉训练,一周见效!(MIZI)
MIZI全身拉伸操!太舒服了!学会拉伸事半功倍!
【Eleni Fit】35分钟站立有氧燃脂HllT,速减腰两侧赘肉,瘦肚子瘦腰,强化腰腹核心,练出沙漏腰
【自用】mizi拉伸 全程站立8分钟
全程站立!30分钟下腹部减脂训练,坚持7天看到效果!(MIZI)
太舒服了!10分钟站立全身拉伸运动,练后拉伸不受伤!(MIZI)
【MIZI】全程站立!20分钟全身燃脂运动,无跳跃、下蹲,不伤膝盖!
【Eleni Fit】活动度打开!10分钟全身激活运动,可作为拉伸、热身使用
身体唤醒!9分钟全热身运动,做完神清气爽!(MIZI)
MIZI,8分钟站立拉伸,这也太舒服了吧!拯救全身酸痛,运动后必备拉伸!
【拉伸】9分钟下肢站立拉伸
美背塑形!20分钟全程站立背部训练,新手友好!(MIZI)
【MIZI】燃脂+塑形!40分钟哑铃全身训练,塑造全身线条!
帕梅拉8分钟臀腿拉伸,拉伸大腿前侧、内侧、臀部,改善腿型,拉长腿部线条,增强柔韧性,拉完腿细了一圈
MIZI八分钟热身操!超舒服!运动前热身,运动后拉伸必练!
5分钟快速热身运动|运动前必做|全身简易无工具【周六野Zoey】
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【MIZI】新手友好!10分钟瘦腿拉伸运动,全程站立轻松练!
【MIZI】全程站立!8分钟全身热身运动,助你迎接最佳锻炼状态!
这是5分钟的全身热身
全程站立!20分钟紧实上肢哑铃训练!(MIZI)
【Eleni Fit】唤醒全身!12分钟晨间普拉提运动,开启元气满满的一天
10分钟有效缓解肩颈酸痛僵硬 每天一遍告别不良体态 (坐姿拉伸+自我按摩)
【自用】6min帕梅拉运动前快速拉伸
健身必备!10分钟站立热身运动,防止受伤!(MIZI)
我要拉伸100遍‼️10分钟站立全身拉伸/运动后拉伸
帕梅拉 - 10min 腿部拉伸 拉长腿部肌肉线条 增强臀腿柔韧性 缓解臀腿肌肉酸痛 (Pamela Reif Official)
【MIZI】全程站立!8分钟动态拉伸运动,热身、训练后必备!
自用,跑步,骑行运动后全身拉伸,全程站立,舒展筋骨,拉伸线条
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