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京东 11.11 红包
🍑臀部训练记录,回答提问:训练前要如何热身?一定要在跑步机跑10分钟么?
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微博:iris_赵鑫 线上课 | 免费干货 | 公众号:轻铁健身 —————————— ▪️ 炮筒上臀硬拉 ▪️ 炮筒蹲 ▪️ 史密斯臀推 ▪️ 器械外展 关于我现在的热身原则,见评论区👇
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