牛年的最后一场球，畅快淋漓的打了四个小时，很开心！很满足！新的一年，祝自己和家人虎虎生威，如虎添翼，虎年大吉！
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正月里来第一场雪，虎年第一练！
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感受一下核心发力——大力不一定出奇迹，光靠胳膊抡是没法把球打实打透的，换个方式，找找身体在前，胳膊在后，把拍头甩出去的感觉。。
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往前发力的核心是送肘——纠结直臂正手or曲臂正手？构建正确的发力构架，往前而不是往左发力才是目的。对小盆友曲臂正手似乎更能控制发力的方向，所以纠正一下蛮好。。。
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天气很好，但是真冷。打打球，很快乐
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二月网球随记——反手喂球＆体会正手连续击球的节奏
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反手拉上旋的秘密——小臂提拉，手上挑，类似钓鱼提杆的动作，把球从下面拉起来
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2022.1.20不同击球位置对出球方向的影响
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2021.7.19龙江第一次网球课
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人类早期驯服阿基米德原理记录——2019-2021任小豆游泳vlog
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最近打球闪光点是有的，缺点更多。劝他要改正，却是一付油盐不进的样子。天天努力并实践着如何在球场一拍暴力抽死对手。小爷明明可以爽歪歪，为什么要改？
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2023.10.5正手基本发力构架——身体是发动机，用腿和胯给球向前的力量，手是方向盘，调整方向。不要身体不发力，什么活都是手来干
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梧桐一叶而天下知秋——今天试了试发球后的充分转体，动力链是顺畅多了
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2023.1.5——球场发球第一课。。。还是侧旋容易
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2023.6.5——第一次尝试完整的发球。。。感觉26寸拍子还是大了点。
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反手横着抡患者的自我救赎
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35度的黄梅天，大中午1vs2，酷热下，每一步跑的都感觉踩在棉花上，就是因为真爱，所以想着修炼成妖。。
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2022.3.3——第一次在球场和爸爸打对球
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每周一个小体能——核心＆步伐
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2022.4.16——转圈，打球，揍爸爸
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2022.9.7——网球打到爽，是可以干到凌晨12点滴。可惜技不如人，被虐的不要不要的
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2022.7.26——专治打球各种偷懒
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2022.7.1--弹力带步伐练习，滑步，滑步，记得滑步
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错的离谱的反手——握拍错，引拍错，横着抡，收拍错，脚后跟着地，打个球像圆规，把自己拧成麻花。。。惨无人睹。
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【成长的烦恼】——小时候教球是填鸭，现在有自主意识，开始纠结为什么你们讲的一定是对的，我的就是错的，然后自己不停在尝试各种动作，所以球打的稀碎，诶。。。没辙
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小盆友说我可不喜欢打网球了。。。
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【打球可以不帅，躲球一定要快】——训练可以转圈起飞，可以美白搓灰，可以不带耳朵，可以漫不经心，但躲球一定要快，老爹是镇砸，疼！
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【击球时机&框架建立】击球三停：球在最高点为一停，脚踩住为二停，侧身架拍为三停。三停合为一刻即为最佳击球时间。侧身，转胯，换肩，双手如抱球，构建稳定击球框架。
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【网球的玄学】为什么固定球打得好，一跑动作就变形？
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打打小对抗，开始还行，打多了一累，动作就开始变形了——网球就是个坑，太难学了
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2022.7.25——启动步伐纠错
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注意这个手腕细节，杀爆全场势不可挡！
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2022.6.30——父子网球局
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2023.1.5——感受一下接发球
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2023寒假网球训练报告——正手加强挥拍及蹬转训练；用分解动作逐步理顺反手发力方式，彻底纠正重心移动的错误；学习了抛球、手臂外旋、随挥技术动作，学会了侧旋发球。
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2023.7.9——平拉拍，大开胸，超拉拍，开拍面，最近正手的一堆坏习惯。一根鞋带绑了双手，强迫感受一下unit turn & 反手往后坐的坏习惯基本改掉了
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2023.2.3——反手发球机多球……嘭嘭滴听着真爽
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左手是发力手——反手拍头抽不出去为什么？右手握太紧+右手直臂，把左手发出的力卡死了。试试左手握紧右手握松一点，给自己一点小暗示，左手用劲，右手，没事多歇歇。。。
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2024.3.2正手上步进攻——手臂做减法，身体做加法，下蹲，蓄力，上步，把重心扑进去，把拍头甩起来。
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终于赢球了——打了半年没赢过，对手刚拿了个区第五名，今天终于实力碾压，自信心大增
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2022.8.4——用腿发力，重心顶上去