2022.1.20不同击球位置对出球方向的影响
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服装表演生训练日常16
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网球鞭打的关键——手腕松、紧、松。学网球最难的地方在于击球瞬间你认为的身体位置和实际位置存在偏差。小盆友过去一直认为手已经很松了，其实直到今天才真的主动松下来。
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2022.1.18 正手方向练习
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往前发力的核心是送肘——纠结直臂正手or曲臂正手？构建正确的发力构架，往前而不是往左发力才是目的。对小盆友曲臂正手似乎更能控制发力的方向，所以纠正一下蛮好。。。
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2022.3.8--正手半开放步伐的引拍纠正。
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【击球时机&框架建立】击球三停：球在最高点为一停，脚踩住为二停，侧身架拍为三停。三停合为一刻即为最佳击球时间。侧身，转胯，换肩，双手如抱球，构建稳定击球框架。
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2022.8.4——正确的持拍准备；改进了过度引拍；站稳了有节奏的击球；第一次尝试月亮球
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2022.1.21—发球手臂外旋＆重心前移与蹬地发力＆放松手臂和握拍，体会鞭打的延长感
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2023.10.5正手基本发力构架——身体是发动机，用腿和胯给球向前的力量，手是方向盘，调整方向。不要身体不发力，什么活都是手来干
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2022.7.7——远距离跑动击球。小盆友幼儿园要毕业了，最近在一边打球一边忙着汇报演出，开头加了20s的钢琴。
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蓄力停顿——每个教练都说发力前要拍子停一下，我理解为，拍子向后到位后停下，让胯肩先出，手臂再随挥，不发力，最后手腕带个雨刷随挥。小盆友不停顿，轮着胳膊打是错的。
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2022.9.18——纠正跑偏的反手
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换了新教练，最近一直在细微调整正手动作，核心发力，减少手臂参与，直臂，翻拍，向前发力，收拍过大。。。跟着教练我也学了不少，专业教练对击球的理解是不一样
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2023.6.20——放暑假了，又可以跟老爹一起泡球场了。这个夏天目标：1.规范步伐。2.打回合球第二拍动作衔接。3.学会控制力量，方向。4.基本发球动作。
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2023.5.19——今天感觉步伐还行。做了两周体能训练，今天打球轻快了许多，底线的基本步伐都有了，关键击球下蹲了，用腿发力，整个动力链都顺了。
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2023.9.1——正手找纵深击球位置，顺便展示一下暑期的训练成果，现在的正手虽然少了点腿发力，但整体动作感觉还是比较顺畅，比较赏心悦目了
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改进正手——小拉拍，在身体侧面完成击球。优点：稳定性，反应速度，方向控制效果立竿见影。缺点：有时候球放的太靠前会够不着。
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2022.4.16——转圈，打球，揍爸爸
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2024.3.31——反手突然开窍了。。。知道下拍头了，小臂会折叠了，终于不横着抡了。真是让人抓狂的娃。
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2022.4.9——绕圈正手
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2023.3.26——有节奏的打球。学习垫步,引拍，站稳，击球的平顺衔接。
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2023.4.25——最近想改现代正手，但是直臂找不到支撑点，发不上力。翻来覆去很久，现在感觉持拍保证肘部90°，曲臂击球好像蛮舒服的。
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2022.9.18——反手练习
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2023.6.5——第一次尝试完整的发球。。。感觉26寸拍子还是大了点。
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2022.4.6--青鸟网球中心喂球练习
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2021.10.16龙江网球课第二次上课记录
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2021.6.24。步态纠正，跳箱练习，垫步及挥拍练习
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感受一下核心发力——大力不一定出奇迹，光靠胳膊抡是没法把球打实打透的，换个方式，找找身体在前，胳膊在后，把拍头甩出去的感觉。。
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2022.2.14——情人节的第一堂反手课程
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二月网球随记——反手喂球＆体会正手连续击球的节奏
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2022.4.23--药球、发球、反手练习
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2022.9.12——稳定的正手
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2022.5.20---观课，试打。。。龙江停课很久了，小盆友球不能断，今天带去试课了，不出所料，我们家又是最小。
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2022.7.25——启动步伐纠错
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2022.6.24滑步，滑步，要滑步
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2022.5.23第一次外训复课记录
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2022.10.3——6分30秒极限挑战110个多球，专治腿懒！
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2023.2.3——反手发球机多球……嘭嘭滴听着真爽
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老视频2022.6.4——打球滴小惊喜，天空飞来一只鸟
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2021.8.28 跳绳+第一次单手击球练习