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天气很好,但是真冷。打打球,很快乐
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本来就是去晒太阳的,结果还是玩了会儿。寒冷的冬天,难得给自己打球留点记录。。。。老了,胖了,跑不动了,去年胖了好多好的。。。
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2022.4.9——绕圈正手
正月里来第一场雪,虎年第一练!
感受一下核心发力——大力不一定出奇迹,光靠胳膊抡是没法把球打实打透的,换个方式,找找身体在前,胳膊在后,把拍头甩出去的感觉。。
牛年的最后一场球,畅快淋漓的打了四个小时,很开心!很满足!新的一年,祝自己和家人虎虎生威,如虎添翼,虎年大吉!
打打小对抗,开始还行,打多了一累,动作就开始变形了——网球就是个坑,太难学了
2023.5.2山东日照安泰网球公园——当爹的我最近放弃大人的急功近利,带着毛毛边玩边享受网球的快乐,看着毛毛以他的方式一点点理解网球,一点点进步,这种感觉蛮好
2023.6.5——第一次尝试完整的发球。。。感觉26寸拍子还是大了点。
【硬抗26岁小伙】——当对手是一名年轻的童子功,作为一位老人,只能硬抗了。。。感觉玩手上活还行,但是下盘太慢了,现在运动机能退化,一周不动,就要从头再来。难!
2021.7.19龙江第一次网球课
2023.4.28——狗屎一样的动作,屡教不改。傻子劲大吧,还蛮能跑的。不知道跟谁学的,现在边打还边吼,再这么乌七八糟的轰下去,真的么得朋友了。
2022.3.3——第一次在球场和爸爸打对球
终于天气好了,寒假训练,享受网球的快乐。。。小伙子,加油!
反手横着抡患者的自我救赎
2022.5.23第一次外训复课记录
往前发力的核心是送肘——纠结直臂正手or曲臂正手?构建正确的发力构架,往前而不是往左发力才是目的。对小盆友曲臂正手似乎更能控制发力的方向,所以纠正一下蛮好。。。
来个发球视频,谁提提意见,总感觉核心不稳,不够帅。
直臂正手vs曲臂正手——看似美丽的直臂正手,对小盆友其实很不友好,可怜我们这位天生直臂正手的小盆友,现在学雨刷动作果然遇见了困难,直臂vs曲臂,改还是不改?
周一上班,搞笑一下
2023.10.5正手基本发力构架——身体是发动机,用腿和胯给球向前的力量,手是方向盘,调整方向。不要身体不发力,什么活都是手来干
五一节场地不好订,打不了网球,换个玩玩。
35度的黄梅天,大中午1vs2,酷热下,每一步跑的都感觉踩在棉花上,就是因为真爱,所以想着修炼成妖。。
2023.1.5——球场发球第一课。。。还是侧旋容易
2022.9.13——七岁的第一场球,终于有点成人打网球的模样了
2021.1.19跳跃练习
2022.7.25——启动步伐纠错
这网球啊,打着打着就长大了——2021.7.19龙江第一节网球课vs2023.4.2五台山第一次校训
2021.10.16龙江网球课第二次上课记录
2023.2.3——反手发球机多球……嘭嘭滴听着真爽
2023.5.19——今天感觉步伐还行。做了两周体能训练,今天打球轻快了许多,底线的基本步伐都有了,关键击球下蹲了,用腿发力,整个动力链都顺了。
2022.9.18——纠正跑偏的反手
2022.7.26——专治打球各种偷懒
【中老年网球】——跟个跑马拉松的打比赛,一进多拍相持转进攻我就非受迫性失误,所以我一点也不帅,不过没关系,能打球就是幸福的。
2023.1.5——反手再造(1)
换了新教练,最近一直在细微调整正手动作,核心发力,减少手臂参与,直臂,翻拍,向前发力,收拍过大。。。跟着教练我也学了不少,专业教练对击球的理解是不一样
小小年纪我们都有球伴了,第一次跟爸爸的大朋友们一起打球,第一次跟爸爸一起泡球场。。。
蓄力停顿——每个教练都说发力前要拍子停一下,我理解为,拍子向后到位后停下,让胯肩先出,手臂再随挥,不发力,最后手腕带个雨刷随挥。小盆友不停顿,轮着胳膊打是错的。
小盆友说我可不喜欢打网球了。。。
2024.3.2正手上步进攻——手臂做减法,身体做加法,下蹲,蓄力,上步,把重心扑进去,把拍头甩起来。
2022.10.24——夜打,中老年菜鸡互啄
年少不知累滋味,老来方知打球难——网球肘,腰椎间盘突出,颈椎病。。。感觉现在打球合不上力,肩肘松貌似是主要原因。