天气很好，但是真冷。打打球，很快乐
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
2022.4.9——绕圈正手
...
正月里来第一场雪，虎年第一练！
...
感受一下核心发力——大力不一定出奇迹，光靠胳膊抡是没法把球打实打透的，换个方式，找找身体在前，胳膊在后，把拍头甩出去的感觉。。
...
牛年的最后一场球，畅快淋漓的打了四个小时，很开心！很满足！新的一年，祝自己和家人虎虎生威，如虎添翼，虎年大吉！
...
打打小对抗，开始还行，打多了一累，动作就开始变形了——网球就是个坑，太难学了
...
2023.5.2山东日照安泰网球公园——当爹的我最近放弃大人的急功近利，带着毛毛边玩边享受网球的快乐，看着毛毛以他的方式一点点理解网球，一点点进步，这种感觉蛮好
...
2023.6.5——第一次尝试完整的发球。。。感觉26寸拍子还是大了点。
...
【硬抗26岁小伙】——当对手是一名年轻的童子功，作为一位老人，只能硬抗了。。。感觉玩手上活还行，但是下盘太慢了，现在运动机能退化，一周不动，就要从头再来。难！
...
2021.7.19龙江第一次网球课
...
2023.4.28——狗屎一样的动作，屡教不改。傻子劲大吧，还蛮能跑的。不知道跟谁学的，现在边打还边吼，再这么乌七八糟的轰下去，真的么得朋友了。
...
2022.3.3——第一次在球场和爸爸打对球
...
终于天气好了，寒假训练，享受网球的快乐。。。小伙子，加油！
...
反手横着抡患者的自我救赎
...
2022.5.23第一次外训复课记录
...
往前发力的核心是送肘——纠结直臂正手or曲臂正手？构建正确的发力构架，往前而不是往左发力才是目的。对小盆友曲臂正手似乎更能控制发力的方向，所以纠正一下蛮好。。。
...
来个发球视频，谁提提意见，总感觉核心不稳，不够帅。
...
直臂正手vs曲臂正手——看似美丽的直臂正手，对小盆友其实很不友好，可怜我们这位天生直臂正手的小盆友，现在学雨刷动作果然遇见了困难，直臂vs曲臂，改还是不改？
...
周一上班，搞笑一下
...
2023.10.5正手基本发力构架——身体是发动机，用腿和胯给球向前的力量，手是方向盘，调整方向。不要身体不发力，什么活都是手来干
...
五一节场地不好订，打不了网球，换个玩玩。
...
35度的黄梅天，大中午1vs2，酷热下，每一步跑的都感觉踩在棉花上，就是因为真爱，所以想着修炼成妖。。
...
2023.1.5——球场发球第一课。。。还是侧旋容易
...
2022.9.13——七岁的第一场球，终于有点成人打网球的模样了
...
2021.1.19跳跃练习
...
2022.7.25——启动步伐纠错
...
这网球啊，打着打着就长大了——2021.7.19龙江第一节网球课vs2023.4.2五台山第一次校训
...
2021.10.16龙江网球课第二次上课记录
...
2023.2.3——反手发球机多球……嘭嘭滴听着真爽
...
2023.5.19——今天感觉步伐还行。做了两周体能训练，今天打球轻快了许多，底线的基本步伐都有了，关键击球下蹲了，用腿发力，整个动力链都顺了。
...
2022.9.18——纠正跑偏的反手
...
2022.7.26——专治打球各种偷懒
...
【中老年网球】——跟个跑马拉松的打比赛，一进多拍相持转进攻我就非受迫性失误，所以我一点也不帅，不过没关系，能打球就是幸福的。
...
2023.1.5——反手再造(1)
...
换了新教练，最近一直在细微调整正手动作，核心发力，减少手臂参与，直臂，翻拍，向前发力，收拍过大。。。跟着教练我也学了不少，专业教练对击球的理解是不一样
...
小小年纪我们都有球伴了，第一次跟爸爸的大朋友们一起打球，第一次跟爸爸一起泡球场。。。
...
蓄力停顿——每个教练都说发力前要拍子停一下，我理解为，拍子向后到位后停下，让胯肩先出，手臂再随挥，不发力，最后手腕带个雨刷随挥。小盆友不停顿，轮着胳膊打是错的。
...
小盆友说我可不喜欢打网球了。。。
...
2024.3.2正手上步进攻——手臂做减法，身体做加法，下蹲，蓄力，上步，把重心扑进去，把拍头甩起来。
...
2022.10.24——夜打，中老年菜鸡互啄
...
年少不知累滋味，老来方知打球难——网球肘，腰椎间盘突出，颈椎病。。。感觉现在打球合不上力，肩肘松貌似是主要原因。