V
主页
【打球可以不帅,躲球一定要快】——训练可以转圈起飞,可以美白搓灰,可以不带耳朵,可以漫不经心,但躲球一定要快,老爹是镇砸,疼!
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
蓄力停顿——每个教练都说发力前要拍子停一下,我理解为,拍子向后到位后停下,让胯肩先出,手臂再随挥,不发力,最后手腕带个雨刷随挥。小盆友不停顿,轮着胳膊打是错的。
2024.3.31——反手突然开窍了。。。知道下拍头了,小臂会折叠了,终于不横着抡了。真是让人抓狂的娃。
左手是发力手——反手拍头抽不出去为什么?右手握太紧+右手直臂,把左手发出的力卡死了。试试左手握紧右手握松一点,给自己一点小暗示,左手用劲,右手,没事多歇歇。。。
【击球时机&框架建立】击球三停:球在最高点为一停,脚踩住为二停,侧身架拍为三停。三停合为一刻即为最佳击球时间。侧身,转胯,换肩,双手如抱球,构建稳定击球框架。
往前发力的核心是送肘——纠结直臂正手or曲臂正手?构建正确的发力构架,往前而不是往左发力才是目的。对小盆友曲臂正手似乎更能控制发力的方向,所以纠正一下蛮好。。。
2023.3.31——打球要动脑,更要用心。。。第一次看到小子在教练指导下,快速调整,进行自我纠正。
2023.6.26——邯郸学步。。。跟混四年级大哥哥,第一次见识那么快的步伐和节奏。。。
直臂正手vs曲臂正手——看似美丽的直臂正手,对小盆友其实很不友好,可怜我们这位天生直臂正手的小盆友,现在学雨刷动作果然遇见了困难,直臂vs曲臂,改还是不改?
2023.4.28——狗屎一样的动作,屡教不改。傻子劲大吧,还蛮能跑的。不知道跟谁学的,现在边打还边吼,再这么乌七八糟的轰下去,真的么得朋友了。
【中老年网球】——跟个跑马拉松的打比赛,一进多拍相持转进攻我就非受迫性失误,所以我一点也不帅,不过没关系,能打球就是幸福的。
雨刷&对球的包裹——这一拍很巧跟后面龙江体校的娃神同步,没有对比不知差距。人家曲臂对球实现了完美的包裹,我们家,直着胳膊横着推,球已经飞了,才雨刷,白忙。
2024.3.2正手上步进攻——手臂做减法,身体做加法,下蹲,蓄力,上步,把重心扑进去,把拍头甩起来。
2023.5.19——今天感觉步伐还行。做了两周体能训练,今天打球轻快了许多,底线的基本步伐都有了,关键击球下蹲了,用腿发力,整个动力链都顺了。
2023.4.9——正手远距离跑动接球。。。。先正常跑,再上左脚变侧身,小碎步同时拉拍,站稳了打。。。诶,小盆友步伐基本功太弱了。
2023.7.1——纠正反手“棒球腿”
2022.5.30复课视频——小毛毛第一次累崩溃了
2024.1.6——终于能隔网喂球了。。。夏天还是手忙脚乱,现在总算能看了。
2022.9.13——七岁的第一场球,终于有点成人打网球的模样了
换了新教练,最近一直在细微调整正手动作,核心发力,减少手臂参与,直臂,翻拍,向前发力,收拍过大。。。跟着教练我也学了不少,专业教练对击球的理解是不一样
2021.6.28 小蛙跳,深蹲纠正大腿发力不一致,扣膝盖问题。引拍加紧双臂增加稳定和力量。开拍问题需要后期纠正
正手不下拍,反手横着抡,不过脚上活还行。。。
2023.3.26——有节奏的打球。学习垫步,引拍,站稳,击球的平顺衔接。
2023寒假网球训练报告——正手加强挥拍及蹬转训练;用分解动作逐步理顺反手发力方式,彻底纠正重心移动的错误;学习了抛球、手臂外旋、随挥技术动作,学会了侧旋发球。
2023.5.2山东日照安泰网球公园——当爹的我最近放弃大人的急功近利,带着毛毛边玩边享受网球的快乐,看着毛毛以他的方式一点点理解网球,一点点进步,这种感觉蛮好
2023.4.2——接反手位高球,打对方反手。交叉步迅速到来球的延长线上,等球落下来再打
【成长的烦恼】——小时候教球是填鸭,现在有自主意识,开始纠结为什么你们讲的一定是对的,我的就是错的,然后自己不停在尝试各种动作,所以球打的稀碎,诶。。。没辙
对抗中一次跑不到位怎么办?最后加点小碎步试试
2023.1.5——随便拉拉球
2023.6.27——稚鸟初飞。第一次跟五年级大哥哥一起训练,感受一下不一样的训练方式和节奏。
打球两周年——上次把我气的一个半月完全没管他打球,结果小子野蛮生长,周六的课打的非常好,又给了我一个大惊喜。。。带娃打球,陪娃成长,天下父母心。
对抗中对于不同节奏的球,什么时候引拍,怎么控制引拍的节奏?——试试引拍时用左手架拍,先把拍子架稳了,再去控制节奏
2023.6.20——放暑假了,又可以跟老爹一起泡球场了。这个夏天目标:1.规范步伐。2.打回合球第二拍动作衔接。3.学会控制力量,方向。4.基本发球动作。
梧桐一叶而天下知秋——今天试了试发球后的充分转体,动力链是顺畅多了
2023.1.5——反手再造(1)
反手横着抡患者的自我救赎
2021.6.21间歇跳、踏步折返跑pk、跪姿挥拍、目前技术总结
直臂正手——一直想让他学德约的曲臂正手,怎奈天生直臂,教练掰了一年都没掰直,昨天看奥运会男单德约对阿卡,突然发现这小子直臂撩球的那一瞬间真像阿卡。
打网球的日常——看飞机啦!。。。。孩子就是孩子,所以带儿子打球,欢乐无限!
2023.7.2——小体能和步伐练习
盛夏,酷暑……伴着蝉鸣,欣赏你的认真与专注。无畏辛苦,充满热情的投入,把最简单的事情做10000遍——就是赏心悦目!