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百练不如一卧,每天睡前10分钟,肾气充足了,不起夜睡得香!
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百练不如一卧,每天睡前10分钟,肾气充足了,不起夜睡得香!
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26岁小姑娘,频繁手淫6年,一点不听劝,不爱惜自己身体!!
倪师:经外奇穴,一点就睡
凌晨3-5点早醒?是身体堵了!疏通2条经络,一觉睡到天明!
百练不如一卧,每天几分钟,帮你加满肾气,肾气充足身体好!
肾气不足掉头发,1个穴位,每天按压1分钟,肾气充足头发也好
每天滚背、长寿百岁!滚背3分钟,膀胱经全打通,腰好肾好毒素少
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腰椎不好,每天拉筋3分钟,疏通腰部经络,腰好腿好肾气好
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失眠睡不着觉,睡前拍头30下,打通三焦,改善睡眠,拍完就入睡
肾气不足的,每天乞丐蹲10分钟,肾气通全身,腰好腿好肾气足,全身有力量
舌苔白腻还有齿痕,千万不要疏肝健脾,补阳气
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小伙教你还阳卧,肾气不足、睡眠不好的人,睡前3分钟,每天1次
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男人动作之王,再忙也要做10个,提升肾气促睾酮,腰好腿好身体好
道家经典养生动作,激发阳气、肾气足了、再不怕冷
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肾气不足的,每天铁板桥10分钟,提升肾阳,身体健康长寿
1个动作减全身,快速减肥,1天比1天瘦,比跑1000米还好!
一招赶走老便秘,每天按手3分钟,疏通肠道,做完就往厕所跑
脑供血不足,每天抓手30下,加速脑供血,血管健康人长寿
膝盖不舒服,一招甩腿功,每天30次,膝盖1天比1天健康
百练桩为首,每天站桩10分钟,练腰练腿练全身,亚健康全赶走
百练不如一站,站桩10分钟,通畅全身,自我调理亚健康
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肾气足,精力固!每天踮脚60下,打开经络,肾气充满全身
3个小动作,养肝护肝,每天1次,打开肝经,肝1天比1天好
百联不如一站,每天站桩10分钟,畅通气血,从头到脚都轻松
心脏不好,身体受苦!每天转脚100下,强健心脏,延年益寿
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小伙演示传统甩手功,每天1次,稳定血压、净化血管,身体更健康
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1个提肾气的王牌动作:摇山晃海,1天30次,打开经络生阳气
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供血不足、血压高,每天抓手50下,改善脑供血,养护血管更长寿
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