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每天滚背、长寿百岁!滚背3分钟,膀胱经全打通,腰好肾好毒素少
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每天滚背、长寿百岁!滚背3分钟,膀胱经全打通,腰好肾好毒素少
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人有天筋、地筋、宗筋,揉好这三筋,百病都不侵
心脏不好,身体受苦!每天转脚100下,强健心脏,延年益寿
每天抖一抖,活到“九十九”,打通全身经络,气血更畅通
倪海厦:一味药可以治疗口臭!
想减肥的人,每天跺脚100下,打通身体堵塞,体重越来越轻!
身体情况对照表,看看你是否中招了
湿气重,每天拍打30下,祛除湿气,身体1天比1天轻松
起不来软趴趴,教你一个办法
颈椎堵、脖子疼,每天抱头30秒,激发颈椎自愈力,颈椎好得快
神奇的穴位,让你倒头就睡!💤
打通全身淤和堵练它就够了!
肾气弱百病生,每天按脚3分钟,补足肾气身体好,腰好腿好睡眠好
经常打飞机的盘长啥样
3个小动作,养肝护肝,每天1次,打开肝经,肝1天比1天好
经络不通的,每天拍打100下,打通堵塞,排出体内垃圾
再忙也要站桩,居家健身之王!1天10分钟,腰好腿好身体好,全身经络都打通,还能改善三高,很适合胖人
背薄1寸,年轻10岁,每天5分钟,背薄如纸,找回年轻好身材
1招对付颈椎病,15秒打通颈椎堵塞,颈椎健康脖子也舒服了
倪海厦:为什么会气血不足,如何恢复?
脑供不足,学会通天柱,每天10次,脑供足,记忆好
失眠睡不好!每天按压“神门穴”,改善失眠,一觉到天亮
心宝宝最喜欢的动作——天罡龙爪手,每天100下,打通心经和心包经
1个康复腰椎的王牌动作,1天30次,改善腰椎疼痛,赶走腰突很简单
经络不通的,每天捏耳朵30下,打通全身经络,经络通畅全身健康
有谁颈椎不好,每天扶墙3分钟,打通堵塞,颈椎轻松又健康
1个简单小动作,每天靠墙10分钟,减肚子减全身,一天比一天苗条
千寒易除、一湿难去,每天拍打300下,排出全身湿气,身体更健康
传统养生功—道家四宝,每天做1次,提升肾气、打开经络、疏通全身、男女都建议练
养肺就是养命,1个方法,快速排肺部毒素,肺1天比1天健康
肾气弱、阳气不足,每天揉6个地方,充盈肾气,把一年阳气都补足
你是“筋缩”吗?1天3分钟,把筋拉开,修复腰椎,腰好了身体也好
肺不好的人,每天腹式呼吸3分钟,清肺热排肺毒,肺部健康身体好
秋天养背、长命百岁!每天3分钟,打通全身经络,后背通畅人健康
百练不如一卧,每天几分钟,帮你加满肾气,肾气充足身体好!
心脏不好的,每天下蹲30下,打通全身经脉,保护心脏更健康
血压高的,每天甩手30下,打开全身经络,稳压降压很健康
三伏天,天赐的排湿黄金期,打通脚底天地真火,排出寒湿
养丹田就是养命,每天“撞丹田”81下,气血畅通,精气神1天比1天足
身体虚弱和气血不足的人,常喝一碗黄金粥
早醒、睡眠不好的,教你一招“叩天钟”,每天2分钟,呼呼到天亮