引体向上，从0个到20个满分之旅
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平底足矫正训练（下部）
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平底足矫正训练（上部）
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拉了三个引体 已经无敌了
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新手这样练引体向上，实力提升嘎嘎快！
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新手引体向上训练的一些方法
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10个引体向上，超越90%的同龄人
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只能32个，暑假得继续努力
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引体向上0→20：各阶段的训练计划安排
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新手 引体向上
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如何快速提高引体向上次数？试试这个方法很有用！
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引体向上练了一年，从2个到11个，实在是难，78kg太重了吗
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忽视这一点，你练不好引体向上！
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男孩子什么时间身高增长最快？下巴长第一根胡子，身高就定住了？
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引体向上对我来说，坚持的痛苦轻如鸿毛，后悔的痛苦重于泰山
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【星休不歪】Up主探索中，欢迎收看求三连！
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不练这个技巧，很难学会双力臂
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十五岁小菜鸟，大神勿喷
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体态调整：翼状肩胛的训练方案（驼背也有效哟）
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引体向上如何进阶各种双力臂，全阶段演示
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孩子身高增长的计算方式，快来算一下自己遗传身高吧！
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大体重引体向上入门（第一期）
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腹肌胸肌 背阔肌 引体向上练背
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录下来看才知道引体问题这么大
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上海80岁爷叔浑身肌肉，做引体向上易如反掌，大方说出保养秘诀
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今天是清晰的双力臂5连啦！
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22个引体，标不标准你们说
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日常锻炼碎片*69
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引体向上12次什么水平？能百里挑一了吗？
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如果说引体向上人均20个，那单手引体向上你能做几个？
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负重80kg引体向上
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100单引，100双力臂，100引体
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自重引体也就能做20个左右
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【14-15岁】我的一年街健历程（2023.7.04-2024.7.04）
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「bodybuildbeas」体操运动员手臂大的秘诀
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是男人就学做“立臂向上”！
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【引体向上】这三个细节，是毁掉你引体的三个“杀手”！
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双力臂基础之高位爆发引体向上
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