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【时尚健身】推荐一个动作,每天一分钟,让你养成钢鞭一般的腰椎和颈椎,练出马甲线,改善肋骨外翻
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【时尚健身】推荐一个动作,太阳升起时每天练习20下,固肾强腰,七天改善腰椎盘突出和肋骨外翻,唤醒a4腰,男女通用
【时尚健身】凌晨五点让体内阳气升起,养成钢鞭一般的腰椎和颈椎,唤醒a4腰 %瘦瘦瘦 %马甲线 %A4腰
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