继续坚持不痛不麻训练
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腰突｜13分钟缓解腰疼训练啦！觉得运动才是王道！！！
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腰突｜15分钟核心训练 梅雨天湿答答，腰部就是天气晴雨伞，锻炼也请继续保持
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腰突｜急性期不要再去运动啦，等身体稳定再说
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腰突｜拉单杠真的有某种神力
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