硕士研究生毕业当育儿嫂，且英语已过六级，这不得让婴儿开口第一句就是autonomous啊😂
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试试30秒一个北欧挺
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143kg 5*5坐大牢
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150真重啊
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补补力量
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原地弹跳92.5cm但是扣不了篮
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试试法式对比组
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全程高翻也有100kg啦
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黑神话白金咯 该好好训练了
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如果你跳不高、摸板摸筐都费劲，一定要强化那些你被你忽略的重要肌群
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高翻终于100kg了
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纵跳摸高差十厘米如何两周摸过2.65米
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公斤片也高翻100kg咯
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高翻95kg咯
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太累了原地只有85cm了
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原地能扣290的筐啦
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原地三连跳85cm+?
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高翻纯享
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2023训练总结
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5*5好累
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不想考试 只想训练
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想弹琴了
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好疲劳的一周
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日常训练
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试试架上翻
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奥杆、三项杆、综合训练杆的区别 杠铃脱手被压可能不是技术问题而是选错了杠铃杆
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假如弹跳有段位，你是什么水平？
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很多人忽略了这2个小点，白白浪费了10公分的弹跳高度
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不知不觉进步了好多
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慢慢恢复
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快速实现扣篮的第一步就是给自己录一个助跑的视频#扣篮 #弹跳训练
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硬拉拉的头晕
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宽拉真好玩
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终于碰到板了 下次要撞上去
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弹震深蹲纯享
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我超 标筐撞板了
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硬拉还是3倍
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身高167的女生都能扣篮？
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增肌呢，没瘦，掉的是脂肪
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练得少还能提升快的关键秘诀是什么
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球场上能摸到篮筐是什么水平？