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当你失眠、睡不着时,千万不要去做这3件事
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一个小动作,焦虑顿时消失
每当焦虑强迫出现时,就重复这个口诀!
听完这个道理,不信你睡不着!
想要焦虑快点好,这件事千万不要做!
为什么说强迫症状的暴露,就是疗愈的过程?强烈建议你看看这个视频
做不到这5点,想治愈强迫症是不可能的!
都说森田疗法治疗强迫症管用,为什么你却偏偏不行?
失眠睡不着的人,都有这三个坏习惯!
不要总跟别人说身体不好,心理暗示很厉害!
焦虑、强迫的朋友,你就踏踏实实的把心放在肚子里,大胆的去生活吧。请牢记:你的生活没有万一,你也更不需要未雨绸缪!
为什么我建议你不要用理智克制情绪?
失眠睡前拍打“长寿穴”100次,快速入睡,解决你睡不着的困扰
有没有一种顿悟的方法,让人马上就不会焦虑强迫了?
越想睡,越睡不着,这样做更快入睡
你的焦虑不是软弱,而是你太过坚强!
忍一下狠一点,给强迫症“立规矩”,一切都会悄悄变好的
抑郁的人最难的是什么?
让睡眠越来越好的3个小建议,一半以上的失眠都好了!
抑郁的人总感觉活着没意思怎么办?
每天念一遍,你就不抑郁了
“亦止法”为什么对强迫症管用?
抑郁症就是一场虚无的梦幻泡影
当强迫症状出现时,如何控制强迫才是有效的?
不管你有什么身体状况,豁出去的心态就好了一大半
打坐(观息法)中总有念头出现就是分心吗?
如果抑郁把自己变迟钝了,还能变回正常吗?
抑郁了多久能好?好了是什么样?
为什么建议焦虑抑郁的朋友一定要去看看《金刚经》?
想要走出焦虑强迫,先要学会“自我保护”
幻想抑郁强迫一下子就能好的人,只能一辈子活在这种幻想中!
“听完这个故事,我知道如何战胜强迫症了”
4招快速停止焦虑、胡思乱想,一用就灵!
不停地胡思乱想,控制不住的担心各种万一,为什么焦虑强迫的人总会担心毫无意义的事情?
焦虑、失眠的朋友,再勇敢一点,一切就都好了!
打坐的十条禁忌!
如何停止精神内耗?记住这3句话,做内心强大的自己
做不到这一点,强迫症永远好不了!
为什么说强迫症,不是改变认知就能好的?
每天听一听,焦虑强迫都能好一大半!
当你焦虑抑郁时,不妨听听这段话(建议收藏)