V
主页
48.老年人健身有氧运动-双人有氧练习:步伐运动
发布人
https://www.youtube.com/@SikanaTvChinese 很有价值适合长辈的运动,包括了如何正确的坐下、躺下、起身、摔倒时要如何起来,柔韧性运动、强化运动、有氧运动、热身与拉伸运动、甚至是很重要但总是被忽略的平衡性训练。 希望我爱的家人长辈们,能够爱上运动,健康平安!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
高龄者健康操-伸展运动
高龄者健康操-全身运动-有氧25分钟
高龄者健康操-肌力运动
高龄者健康操-全身运动-热身+运动+拉伸共20分钟
高龄者健康操-拉伸舒展操-15分钟全身拉伸
高龄者锻炼-老年人站立热身
【高龄者运动系列】【节日十天乐】第十套--下肢伸展(35分钟)
国外爆火的四大锻炼诀窍,70岁也能健步如飞?
仅适合在2020年最后一天发的视频
【高龄者运动系列】【节日十天乐】第四套--太极有氧(40分钟)
【高龄者运动系列】【节日十天乐】第一天--跑步有氧(37分钟)
好会射箭的肌肉帅哥
这也太好瘦了吧?!10分钟Kpop有氧燃脂尊巴|站立无蹲跳 含拉伸 新手必备
【乒乓球技术】老年人・女性记住的有效的发球战术!
七分高弹加大包怎么样?
蝴蝶步 2:0
老年人不宜骑自行车健身
练习三天浑身酸疼,三天以后乳酸分解全身,自然呼吸,每天坚持五分钟。
【CelaMarr简易翻译版】45分钟低冲击全身有氧燃脂HIIT 无跳跃无器械 含热身
不要偷懒好好练你的腹肌
史诗级八段锦
20分钟欢乐踏步燃脂有氧|2000步无深蹲跳跃,简单易跟【周六野Zoey】
【帕梅拉】简单快乐有氧 新手友好 2024.9.27
90岁爷爷耳聪目明天天到广场打太极拳,他是老大学生,在工厂退休,总爱笑!和女儿家住一起。女儿很孝顺。饮食均衡。长寿秘诀五点,吃好睡好心态好,运动好、遗传好!
只有监控才能拍到的东西
我学到啦!不同运动对大脑的改变
女生健康又有力量感,很有生命力,是我们追求的
跳舞3年减掉60斤:体型和性格都变了
感觉越来越Q弹了
老年人正在成为辣条消费新主力。
上海2元/天的老年人健身房,锻炼器材真香!
鬓微霜,又何妨?不建议老年人练单杠,容易伤了年轻人的自尊。
上海90岁爷爷和88岁患糖尿病的老伴在女儿陪同下到安徽芜湖旅游,女儿说出爸爸长寿的主要秘诀之一。心态很重要。88岁的老伴还推着一个轮椅当拐杖。爷爷没病不用吃药。
这些动作是练你的哪一部分肌肉
16分钟背部普拉提,紧致后背,改善圆肩驼背,美化背部线条
老年人能做运动康复吗?
粗腿熊熊
四种泳姿,你最喜欢那种?【水下游泳拍摄】
运动完的黄皮小哥
雕栏玉砌应犹在,只是朱颜改!