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打沙袋
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美女打太极拳太漂亮了
有颜值有身材,真正的美是健康有力量。
抓球行走,每只30斤。
自拍一下
今日锻炼以沙袋为主。打沙袋,抛沙袋。健身不能只撸铁
用拳头定住沙袋
高能黑皮体育生
自拍一下
少年中国说
过年了写春联,祝大家虎年大吉,身体健康,新年交好运💪
60斤壶铃推举9次。
中国拳王张志磊ko维尔德及以往ko合集
60斤壶铃前平举静止数秒,接前高举。
新买的健身背心
80斤壶铃前摆换手接。
打沙袋第五组,每组3分钟。
哈尔滨的夏天终于来了,丁香花竞相开放,香气逼人。
今天是小年,祝大家小年快乐,我用肩部训练给大家拜年。25公斤哑铃片前平举静止19秒。
2018世界大力士比赛精彩画面之一
今天打了五组沙袋,练练肩膀。
最近感冒了好几天没练,力量又掉回去了。深蹲125公斤两次145公斤四次155公斤两次,弯举55公斤7次。
60斤壶铃单臂推举12次。
关于壶铃前抛接的简单介绍
155公斤深蹲5次,145公斤深蹲9次。本周第二次深蹲。
我儿子可以自己坐沙发上站起来了
唐山事件还未平息,广东惠州又现一起暴利事件,一对夫妇见义勇为被暴徒打伤。
户外壶铃60斤前抛接10次。
美国跟咱们比起来属于没文化
孩子移植后还需要住院一段时间,妻子在医院陪护,每天买菜做饭送饭。
35磅一只哑铃前平举加10斤一只哑铃片前平举。
陪孩子看病一年多了,孩子逐渐康复了,我也有心情运动一下,倒立支撑做了六次。
208公斤硬拉3次。我的冬日健身生活
家庭聚餐
每只35磅哑铃前平举静止几秒。
硬拉310斤5组每组5次,350斤硬拉5次。
40公斤壶铃前抛每边9次。
175公斤暂停式硬拉4次。今日硬拉训练。徒手硬拉练握力,暂停式硬拉练下背,提高启动能力。
壶铃60斤推举10次。
应该重视三角肌后束的训练,一个是让肩膀更立体,一个是可以让肩膀更稳定更强壮。
卢教授建议建立国储委,遭到了自己人的严重威胁