和天地并存 与日月同光
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不惧时光 优雅到老
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强肾马步桩细节来啦
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武当逍遥扇、完整版
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武当小师妹演练拂尘，荡尽心中烦恼事
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武当武术基本功（马步、弓步、站桩、压腿）系统教学及演示
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太乙玄门剑
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11-武当袁了烦-跟练版本
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龙华拳
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人间清凉版武当太乙拂尘（袁师懋道长）
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什么？ 僵硬？酸痛？道友且试试此术
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刻入骨髓的太极 伸手就来
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武当弟子平常的一些小娱乐
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雨天太极
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是不是你心中修仙门派的样子？
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玩剑的低头族
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这个《八段锦》太震撼了
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八极拳
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课本里的武当山
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人老先老腿，一招教会你如何锻炼腿
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早晚四个简单动作让全身通透
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夏水与长天一色 遂意与清风起武
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没个几十年功力 耍不出来这气质 嘿嘿
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小师妹演练武当基本拳，主打的就是一个飘逸洒脱
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连环腿来咯
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太极
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开展腰胯 强筋骨 固肾腰 防退化 抗衰老
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人老先老腿，一招让你的腿轻轻松松
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啊哒
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手拿拂尘非凡人咧
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适合女生练习的一套扇法
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好多朋友问我下盘这么稳，是怎么练出来的，今天这几个动作大家能够坚持练习的话你也可以很稳
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一招教会你如何开胯训练，坚持每天练习60次全身轻轻松松
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正宗道家版《下山》，由武当萌娃们友情出演
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武当三丰十六代传人袁慎锐
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传统文化的执灯人
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这个动作叫轮臂，虽然有点难，但是练好了，腰背肩颈和脊椎都会很健康，很舒服。#拉伸#锻炼#资勤在杭州
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我不允许你们不会这个强肾马步桩