什么？ 僵硬？酸痛？道友且试试此术
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这个动作叫轮臂，虽然有点难，但是练好了，腰背肩颈和脊椎都会很健康，很舒服。#拉伸#锻炼#资勤在杭州
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一个动作疏通全身 这个动作大家都熟悉吧
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四五十岁了，还能开胯练武吗？
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我不允许你们不会这个强肾马步桩
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教会你如何提升阳气
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一招解决你哈腰驼背问题
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八极拳
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大肚子怎么办 腹婆救星来咯
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什么时间段练习八段锦最好？
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坚持一整年八段锦，够我吹牛的了～
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你们要的教学版来了，能不能拿走就看你们了
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坐凳子也可以强筋骨 固肾腰哦
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一招教会你拉伸整个全身
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日常活动腿脚
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一分钟拉通全身 你还说没时间练吗
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“我们练太极的不练力量，真不练”
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谁人打的太极拳
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五脏排浊呼吸法详解
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一招教会你如何疏通全身经络
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开展腰胯 强筋骨 固肾腰 防退化 抗衰老
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谁不曾想拥有一套仙气飘飘的剑法呢
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龙华拳
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适合女生练习的一套扇法
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一招教会你解决肩颈问题
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人老先老腿，一招让你的腿轻轻松松
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一招教会你疏肝理气
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武当秘传三十六式太极拳，全套教学视频
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一招教会你如何疏肝里气
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体有金光，覆映吾身
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常练八段锦
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雨天太极
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玩剑的低头族
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这样、这样、再这样
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最强拉伸功法，坚持每天三组
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练习三天浑身酸痛，三天以后乳酸分解全身，初学者配合呼吸，每天坚持五分钟。
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和尚都很胖，道士都很瘦？
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练好这六个动作，身体想不好都难
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这个《八段锦》太震撼了
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千万不要帮别人做这个拉伸
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一招教会你如何开胯训练，坚持每天练习60次全身轻轻松松