连环腿来咯
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雨天太极
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一招教会你消气操，当你生气时跳一跳，跳完开心得很
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不惧时光 优雅到老
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一招教会你如何练习脊柱涌动，早晚20/30次七天后你会发现不一样的自己
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什么！别人发都🔥了，就太极冠军本人发没人看！？
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快乐《消气操》生气容易早嗝屁
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消气操，一招教会你如何让对方不生气，那就是追着他跳消气操，不信你试试
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四五十岁了，还能开胯练武吗？
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坐凳子也可以强筋骨 固肾腰哦
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什么？ 僵硬？酸痛？道友且试试此术
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最伟大拉伸，全身轻轻松松
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打坐总是腿麻？你得开胯！
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快速教会你一套拉伸功法
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谁不曾想拥有一套仙气飘飘的剑法呢
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一招让你活背练胯
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龙华拳
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一招教会你如何疏肝理气，坚持每天做15/30次七天后你会发现不一样的自己
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武当最帅最潇洒的剑法
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太极
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开展腰胯 强筋骨 固肾腰 防退化 抗衰老
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常练八段锦
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要想身体棒，马步先蹲好
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和天地并存 与日月同光
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手拿拂尘非凡人咧
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来看看冠军高反➕狂风 打出来的太极
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和尚都很胖，道士都很瘦？
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推荐女生练习的剑法
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另一套极其推荐女生练习的武当功夫扇
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此刻想学太极的心达到了巅峰……
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像这样的考试，武当山每周一次！
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适合女生练的一套武当丹剑
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非常锻炼腰挎的武当八卦掌
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这个动作叫轮臂，虽然有点难，但是练好了，腰背肩颈和脊椎都会很健康，很舒服。#拉伸#锻炼#资勤在杭州
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一招教会你如何锻炼肩颈腰
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肩颈腰不好怎么办 就这么办
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武当弟子十八般武艺展示系列——武当太乙玄门剑
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武当基本拳教学
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夏天想冬天 冬天想夏天
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提升身体素质基本功就练这个
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你以为的正宗太极vs实际上的太极战斗【王也/侯明昊】