京东 11.11 红包
1.1倍体重卧推5✖️5训练。
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和230斤壮汉轻柔实战训练
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两个小白，实战，无删减版。。其中一个只上了2节课，一个上了1个月课。
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卧推8周80公斤突破到100公斤训练日志
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条件性过腿实战训练…
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因为不想打，才要打……实战训练
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女子卧推力量训练，目前30公斤两个。
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师徒摔柔训练视频。共同训练，共同进步，osss
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120公斤巨兽被虐杀……
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力训第二循环第三周硬拉训练115公斤5✖️5
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巴西柔术互相成就……被大徒弟降服了！
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60公斤级精彩实战
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巴柔师徒力量训练。挑战实力推。。
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巴西柔术411几种常见打入方式训练日志
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64公斤Vs68公斤轻实战……
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巴西柔术选手力量训练。。100公斤平板卧推才入门，我还差10公斤，目前恢复到87.5公斤。继续努力。
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过腿训练。。今年1月份的库存发一个。
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巴西柔术师徒之摔法训练
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为什么这么练也没有腹肌？？
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白带1段对战3段无差对战。
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你们都做力量训练吗？这是我的力量训练。。
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巴西柔术之上位十字固（6）侧控十字固
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大家看看他不像110公斤的吗？
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3分钟无间歇暴气训练！摔假人训练
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雪地里被1.9米，100+，大级别徒弟三角绞降服。很开心。（白带无差，级别冠军）
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60多公斤对战100多公斤二番战。
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115公斤小白VS68公斤小蓝
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巴西柔术基础扫技之剪刀扫（2））蹬膝剪刀扫
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60公斤卧推你能做多少个？
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训练不到2个月女子100公斤硬拉
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假人还可以这样玩！
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巴西柔术斗牛过腿1，课堂日志。
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分享个与女白二的实战视频……
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回桓仁第一次巴柔训练。。
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60多公斤师父对战100多公斤徒弟……
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最后居然晕了……白带徒弟VS蓝带师父
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2月27日力训第二循环第二周，新的深蹲PR125公斤。没有天赋，就一步一步。。
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瑜伽球与战绳的结合训练。。
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无道服巴西柔术摔法过腿后拿到骑乘后的十字固。
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师徒对决……体格相差太多，太难打了。
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巴西柔术降服技之十字固（1）上位基础快速版