给搬石头砸自己脚、偷鸡不成反蚀把米的“枪杆粗不过二指”的大外行欣赏一下，来气不，哈哈哈哈哈
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又见老视频和老照片，展示下兄弟们风采和基本功
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石家大枪的简单练法
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前撑抽撤步和持枪势
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体重和力量，都是我用业余时间坚持训练得来的。据我所知绵张拳适合所有体型的人练，仅欢迎有志之士。顺道气气没有师承的那个形异溜河大蜣神棍一行。这蛮力，来气不
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枪杆，铁匠木，铁梨木，红绸木，铁木，坤甸木等等
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石家大枪最简单鸭踏步
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老电脑翻出的2014年视频，感恩吕师当年不顾腰伤疼痛，依旧为我们讲课！
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去年底鸭踏步，我可不向自称“当代吴殳”那人，三斤白蜡吹成八斤，我有且深信师承，不信那套师承无用论。还什么五正枪相生相克。我水平太差，欢迎大湿主动约我打我的假
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从石家大枪的角度来推测形意拳（仅是我个人观点）详情请看简介
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口罩原因，不敢出门，除铁木外，其他都年后发了。
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偶然翻到老电脑18年视频，那时候还是一个因长期熬夜脸上长痘的20多岁的青年，现在可没有那时候熬夜的能耐了。再看看还挺有意思。
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石家大枪，大枪筑基功之一，中平枪
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陪兄弟练一会，不咳不喘了，但是体力还是没有恢复
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我练的这些确实很简单，对我来说确实不难。全网征集（6—7斤杆子就行）能做就送铁木或者黑盐木大枪（准备了50把）。
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最近看到B站抖音推荐的视频，3—4斤的白蜡硬说是8—9斤，密度跟蚬木铁梨木一样了，得1.2以上了！下次有必要录个视频科普一下
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我们磕头弟子学习资料中的一丁点内容，部分片段已经分享过的。一是配合1月19杭州集训，二是庆祝我乔迁新居发一个
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两位师弟（邱哥和超伟）来成都找我玩，试试体力纪念一下
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石家大枪，绵张拳，脱枪为拳，形意拳，八卦掌，八极拳。。。
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接上次缠枪视频，关于身法后续
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去年的抖音视频，我的v：sys942862671，想要争论不要在评论区，爷们都是来找我当面争论。我住成都双流凯莱丽景雅筑
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杭州之行，非常快乐，还客串了集训班，结识了不少人，感谢几个网友的探望。三整天，网友见了好几个，没见到网上约我的徒手再大枪的嘴炮王者太监会一行的任何成员约我找我。
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2022年6月5号在南通的视频，之前某音上传之后没通过就没再管，今天看到，再传一下
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手法枪和身法枪的概念最早是我在2021年根据我练石家大枪的心得提出来的，现在被用的还挺广泛，有意思，哈哈哈。最近开店的事太忙，趁着今天放假，发一个集训班视频吧。
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祁真老师实战合集。少年时随康凤元先生习岳氏散手，与人斗其拳势以功力对便如干斧劈硬柴硬打硬进；以身法对犹如云龙五显飘忽无定势随魏春先生，习宋氏形意切金断玉劲力
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分享看看八九斤的白蜡什么样。野生杆子比人工的密度还大些哦。
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朋友剪的“枪出游龙”
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【八卦掌】【摔跤】法国欧华龙老师讲解八卦掌与摔跤联系
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石家弟子内部规定，以及网友问题。石家大枪，石家武技，绵张拳。
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薛传十二形之马形，垂缰迹踢仁义兽，意马心猿总参禅！此为单马形
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长枪法选——悬脚枪势
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一个练习转胯的小动作
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石家大枪缠枪耐力训练，缠枪第一步筑基功。石家绵张拳，石家大枪。
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明天我就到杭州了哦，能待上几天呢。
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程派八卦掌 双换掌
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今年春节后，忙国外的事情比较多，杆子很少发，现在发货正常了
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石家大枪，日常练习，功力有限，动作不成，仅为更新。接受切磋交流，联系方式主页就有，看个人时间，不一定非来找我，我也可以不定时出现在你身边。
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回成都第一练，还是硬枪顺手，白蜡又轻又软不能用
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秦皇岛之行第二段，感谢兄弟们的照顾和朋友们探望，万分感谢
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日常独自训练片段
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天太热，热的蚊子都没了，我也莫名的疲劳，随便练练吧