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膝盖酸痛怕冷,每天按中指缝49下,改善下身供血,膝关节强壮健康
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【膝盖疼】到底是哪疼?8个痛点告诉你,膝关节不同位置疼痛的原因!
这个地方拍通了,肝气就顺了,肝气瘀带的快来拍吧
心肺复苏操作视频
上身上火,下身寒凉?一个拉伸动作帮你通三焦,告别上热下寒
阳气不足人虚弱,每天一个动作坚持100下,锁住阳气增肾气
手麻腕无力,每天转动49下,放松紧张肌肉,消除手臂疲劳,手有力
肝好人长寿,肝火旺的每天这样拍一拍,每天100下,睡觉更香甜
入睡难、容易醒,睡前记得这样做5分钟,泄掉烦闷,沾床就入睡!
一个简单动作疏通周身百脉。
三焦不通,百病丛生,一个动作打通三焦,告别失眠烦躁、口干舌燥
胃经是多气多血之经,常敲可助消化,补足身体亏损气血,强壮脾胃
肩颈酸痛快来练,每天平身甩甩手,灵活关节缓酸痛
坚持1个踮脚甩手,每天49下,可通络增补阳气,对全身都有好处
膝盖伸不直很难看,每天试试这个腘窝操,疏通委中、强腰壮腿
天气干燥容易肺经不通,每天可以坚持拍打一处,帮你疏通经络
肩颈酸痛,每天婴儿抱做奶瓶49下,松肩颈,通经络,让腰背颈轻松
学会这个动作,一觉到天亮
一个简单走路姿势,固本升阳,跟气虚汗多说再见
供血不足身体虚弱,学会打通背后一个点,提升全身供血人轻松
有肝火入睡难,有胃火睡不沉,有心火做梦频!中医三招引火下行!
很多小毛病都是三焦不通!教你1招打通它,可远离上火、有好睡眠
别等老了才开始“养”膝盖!1个保健训练法做起来,可强健膝关节
气虚就睡不好?每天练提踵吸气49下,补足气血睡得好
百炼不如空抓手,打通血管,让脑部气血顺畅,给血管“洗洗澡”
久坐屁股麻、胯骨酸痛,每天练习一个动作来改善,练完真舒服
气虚就要通通背,一个小动作,肩颈松了气也足了,随时随地都能做
便秘腹胀,推推腹,每次100下,疏通郁滞,增加肠道动力,养脾胃
夏季眼干眼涩怎么办?一个区域每天坚持按,疏肝明目,让眼睛轻松
一个神奇的抓手小动作,疏通身体6条经络,增强脑供血睡得香
长期坚持揉小腿一处49下,可通经络、调脏腑、消水肿,好处特别多
脚腕经络多,每天转100下,打通经络,矫正骨盆、改善脚冷还瘦腿
失眠多梦半夜容易醒,一个甩手动作,甩通6条经络甩走失眠多梦
膝盖经常疼痛怎么办?一个动作每天5分钟,简单轻松护膝盖
每天1遍手臂十字操,打通肩部微循环,放松肌肉,预防肩周炎
手部僵硬,影响循环,每天转手49下,打通6条经络,畅通全身气血
简单1个拉伸动作,让气血活起来,腰酸、手麻、冰冷慢慢都不见
冬季想要养肝,可以试试这个开心操,疏肝理气,排一身废气
腰怕凉涨酸的,每天垫脚21下,拉筋疏经络,补足肾气,强壮腰力!
胃火大牙痛,拍拍手臂去胃火,每天49下,止牙痛,口臭便秘都缓解
脾胃差你就这样后踢腿,可激活3条经络,健胃、强脾,顺便护腰膝