京东 11.11 红包
冬季想要养肝，可以试试这个开心操，疏肝理气，排一身废气
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养肝一个月，受益一整年，一个站立甩手动作，帮你缓解肝胆压力
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膝盖伸不直很难看，每天试试这个腘窝操，疏通委中、强腰壮腿
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养肝就是养漂亮，曲黎敏老师一个动作疏肝郁
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身体有个排湿口，每天这样做100下打开它，练上一个月身体特轻松
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失眠的人，脚上有把“经络锁”，每天踮踮脚，帮你改善睡眠状况
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肝气郁结入睡难，1个动作，疏肝解郁，入睡轻松，睡眠质量更稳定
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良太郎按摩记
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筋长一寸，力涨千斤，一个动作坚持练，提升阳气，让身体更有力气
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坚持一个月把肝养回来！
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夜尿多容易醒，教你中医古法，坚持两周让你肾气越来越足
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腰部经常疼痛，可以试试这个动作，帮你缓解腰酸腰疼
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春季养肝，百病绕开，每天这样甩甩手，疏肝理气精神好
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简单1个拉伸动作，让气血活起来，腰酸、手麻、冰冷慢慢都不见
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小腿是根，每天这样疏通5分钟，增加血液循环，让心脏强壮睡得香
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阳气不足，早春养生要这样做，可调胆气、升阳气，给健康开个好头
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大椎是身体阳气开关，每天敲一敲，排寒气，通淤滞，补足一天阳气
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夜尿超过2次多半根在“肾虚”，1个动作练上49下，固住肾气睡得好
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气血不通手脚麻木？跟我一起做抓手丢丢操，疏通气血跟手麻说拜拜
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经常生气的朋友，不妨试试这个动作，疏肝解郁，打开结节
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半蹲加上一个小动作，增加腿部力量，疏通全身经络
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1个动作每天49下，1月见效，不仅身体强健，还能练出真正的阳气！
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这个动作能固好肾气，每天坚持49下，还能彻底断了“上火”的根！
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最补血食物，前十名根本没红枣
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一鲜为人知的动作，只需推一推，调理脾胃，疏通三焦，滋养皮肤
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失眠多梦，眼睛干涩，可以经常敲打一个地方，改善睡眠，强健身体
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全身太硬，不如每天练甩手养生操100下，轻松缓解全身关节粘连！
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一个神奇的丹田舒气操，疏掉一身火气，告别多梦睡得香
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能练五脏的排浊操，早上5分钟，排空各种杂质，身体越练越轻松！
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夜里睡不踏实就是火下不来！这样敲1敲让火下来，睡得安安稳稳！
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古法健身| 20分钟排湿操，一起来气血汹涌
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肾有邪，其气留于两腘，一个动作每天拍打49次，拍散肾脏邪气
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顽固便秘怎么办？一个肠道蠕动法，改善便秘，简单好学
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体寒、失眠、手脚凉，拍通一个点，疏通3条经，让身体更轻松
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身上有条“束经带”，每天敲上200下，可让全身畅通，保持轻松感
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膻中一堵，全身跟着堵！1个小动作，打通膻中气节，中府全通畅！
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人有浊气浑身难受，每天练习一个动作，舒肩吐浊，身体轻松
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能消火的小动作，每天早起练一下，引火下行、全身轻松
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供血不足身体虚弱，学会打通背后一个点，提升全身供血人轻松
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一个“神奇”的古法暖胃操，每天坚持练，排寒养胃增气血
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经常手麻头晕的人，1个动作每天练，增强供血，给血管“上保险”