突出正手使用率，增加击球杀伤力，前国手顾若辰教乒乓球侧身步法
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顾若辰教正手拉下旋球：前臂收缩击打，手腕外展内旋制造弧线
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张导教正手回反手摆速的发力与步法：双脚踩住，小动作发力
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正手拉下旋一定要在高点击球，手腕像汽车雨刷一样去摩擦
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张导教正手三分之二台步法，掌握了正手实力上一个台阶
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顾若辰教正手拉下旋的训练与实战结合：步法要跟上，弧线要拉长
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侧身少相持多，女孩的反手技术一定要加强，左半台体系非常重要！
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前国手闫安反手拧拉技术慢动作学习，帅！
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必须加上步法，侧身拉球才更结合实战，张导教正手侧身加转拉下旋球
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横板反手拉下旋球如何发力？前臂“撑”着去拉，球会更长更顶更实
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前国手教你高端的正手拉球技术，学会两三成就能驰骋业余赛场！
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反手搓球后接侧身抢拉，要搓直线拉斜线
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身体压的越低，看球的空间感会越好，前国手张蔷教反手拧拉下旋球
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理论很丰满，实践很骨感？正手连续进攻得这么练才行！
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力从腿起，核心绷紧，同时抓板，张辉指导教反手击球如何发力集中
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很实用的搓攻战术，反手搓球后正手全台抢拉，业余选手得分好手段
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左手握拍选手优势战术：反手搓直线后侧身抢拉外斜线
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顾若辰教反手翻挑：让对方觉得这是个劈长，在触球的瞬间变成挑打
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舒展、协调，反应灵敏，击球刚劲有力，看王曼昱打球真是一种享受
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熟练掌握弧圈球后，下一步就可以练：下旋转上旋衔接技术
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顾若辰教中近台强强对抗先进技术：快撕，通往更高水平的一把钥匙
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闫永国教正手搓球技术：找起跳点，搓完了停在台面上，这是关键！
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正手短球加反手长球，这是一个很好的组合方式，顾若辰教发球抢攻
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正手冲下旋的失误方式，小男孩都遇到了，顾若辰赠他三点“秘籍”
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手腕发力如此集中，慢动作才看得真切，顾玉婷反手拧拉，飒！
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发侧上旋球后抢攻环节注意事项：不能拉手，小动作快速借力击球
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搓出机会抢攻，张导教你搓攻技术之：反手搓完正手抢拉
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“手腕藏在前臂里”，闫永国教练分享正手攻球技术动作要领
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直板摆短不同旋转球的技巧：左侧旋球拍往右走，右侧旋球拍往左走
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勾手发球后接反手长球抢攻的板型：一定得稍微亮一点，往斜上方走
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动作舒展，步法流畅，车晓曦的技术动作真漂亮！
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核心收胯顶胯，手腕外展内旋，顾若辰分享正手拉上旋弧圈球要领
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反手进攻之轻重转换：不要拉手，直接弹，或等球跳出来之后抽
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“飘忽忽”的上旋来球如何应对？张导教你反手“连摁带贴”
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张导教正手攻球：重心下压，力量从腿上发出来，主动击打
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张导教反手发短球：横向从左至右，一个剌的动作
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闫安教正手挑打：腿上到位，动作要小，集中发力在起跳点击球
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刘国正：刘丁硕意志品质非常顽强，徐晨皓反手击球质量队里最强
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反手变直线要注意重心和击球部位的变化
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现役顶尖选手常用的发抢战术：抢上旋球的发球落点技巧
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张导教正手攻球：使劲向前打，越慢越出界