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一定要瘦,瘦到五官精致,瘦到体态轻盈,瘦到走路带风~
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减肥如整容,一定要看看瘦下来的自己!
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坚持跳绳半年的变化~
坚持跳绳300天了,值得!
155斤-107斤,历时190天,跳绳减肥+帕梅拉+合理搭配饮食
【100天瘦到100斤】第一天,姐妹们一起打卡了~
挑战5个月瘦50斤!(跳绳篇)间歇式跳绳,每天坚持打卡~
快去减肥,瘦了真香!
【100天瘦到100斤】第七天~一起打卡的姐妹们是不是很快呀,转眼坚持一周了,视频最后做了一周总结,大家一起留言总结这一周的收获喔(≧∇≦)/
【100天瘦到100斤】第四天,生理期如何度过~
年前瘦到100斤减肥记录,第二天~今天你动了吗?
跳绳瘦全身,已瘦46斤,间歇式跳绳方法~
减肥第200天,已瘦48斤~努力增肌-练马甲线中
【100天瘦到100斤】第11天,比昨日下降0.35,晚餐时间很重要,这决定了你第二天会不会掉秤,所以一定要早点吃完,早睡早起~
放纵一次就会放纵无数次,坚持21天就会形成习惯,你会怎么选?
剩下半年的目标:跳到年底瘦到100斤
减肥真的没有那么多弯弯绕绕!想减就减,靠自己!
减肥第129天,如果没有天赋,那就一直重复~
去年从155斤减到105斤,早餐基本全靠它,水煮蛋真的绝绝子!姐妹们安排起来
第208天~跳绳真的会瘦,只要你坚持再坚持!
开始练了半个月力量,体重还涨了1kg,大家也一样吗?
跳绳减肥8个月变化~(2021年做的最正确的事)
挑战5个月瘦50斤!(第80天)已瘦29斤
有绳和无绳跳绳对比,确实是不一样的~
【100天瘦到100斤】第21天,偷懒了一个礼拜,时间嗖嗖的过去,继续加油!
好好吃饭,认真运动~(分享下跳绳姿势)
跳绳前后变化+新手跳绳装备三件套+跳绳方法
【100天瘦到100斤】第12天,比昨日下降0.15,加油!
春节前后身材变化~接下来用一个礼拜快速恢复体重~
坚持跳绳八个半月对比~
挑战5个月瘦50斤!跳绳三个月对比~
坚持跳绳八个月,给我带来的改变!
减肥6个月成果~我做到了!
坚持跳绳七个月,身体会发生哪些改变~
旅游三天,体重有什么变化
跳绳+帕梅拉(新的一年,新的开始,加油逆袭~)
过完年,开始跳绳减肥了~今年的目标一定会实现!
早起空腹跳绳day17,跳绳多少个可以减肥呢?
挑战5个月瘦50斤!跳绳之热身篇,跟练版
减肥第182天~行色匆匆的人们,日复一日的生活~
《上有老下有小》完整版
生活化减肥第120天~已瘦9kg