一定要瘦，瘦到五官精致，瘦到体态轻盈，瘦到走路带风~
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坚持跳绳半年的变化～
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坚持跳绳300天了，值得！
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155斤-107斤，历时190天，跳绳减肥+帕梅拉+合理搭配饮食
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【100天瘦到100斤】第一天，姐妹们一起打卡了～
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挑战5个月瘦50斤！（跳绳篇）间歇式跳绳，每天坚持打卡～
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快去减肥，瘦了真香！
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【100天瘦到100斤】第七天~一起打卡的姐妹们是不是很快呀，转眼坚持一周了，视频最后做了一周总结，大家一起留言总结这一周的收获喔(≧∇≦)/
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【100天瘦到100斤】第四天，生理期如何度过～
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年前瘦到100斤减肥记录，第二天~今天你动了吗？
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跳绳瘦全身，已瘦46斤，间歇式跳绳方法～
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减肥第200天，已瘦48斤~努力增肌-练马甲线中
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【100天瘦到100斤】第11天，比昨日下降0.35，晚餐时间很重要，这决定了你第二天会不会掉秤，所以一定要早点吃完，早睡早起～
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放纵一次就会放纵无数次，坚持21天就会形成习惯，你会怎么选？
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剩下半年的目标:跳到年底瘦到100斤
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减肥真的没有那么多弯弯绕绕！想减就减，靠自己！
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减肥第129天，如果没有天赋，那就一直重复～
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去年从155斤减到105斤，早餐基本全靠它，水煮蛋真的绝绝子！姐妹们安排起来
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第208天～跳绳真的会瘦，只要你坚持再坚持!
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开始练了半个月力量，体重还涨了1kg，大家也一样吗？
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跳绳减肥8个月变化～（2021年做的最正确的事）
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挑战5个月瘦50斤！（第80天）已瘦29斤
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有绳和无绳跳绳对比，确实是不一样的～
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【100天瘦到100斤】第21天，偷懒了一个礼拜，时间嗖嗖的过去，继续加油！
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好好吃饭，认真运动～（分享下跳绳姿势）
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跳绳前后变化+新手跳绳装备三件套+跳绳方法
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【100天瘦到100斤】第12天，比昨日下降0.15，加油！
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春节前后身材变化～接下来用一个礼拜快速恢复体重～
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坚持跳绳八个半月对比～
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挑战5个月瘦50斤！跳绳三个月对比～
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坚持跳绳八个月，给我带来的改变！
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减肥6个月成果～我做到了！
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坚持跳绳七个月，身体会发生哪些改变～
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旅游三天，体重有什么变化
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跳绳+帕梅拉（新的一年，新的开始，加油逆袭～）
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过完年，开始跳绳减肥了～今年的目标一定会实现！
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早起空腹跳绳day17，跳绳多少个可以减肥呢？
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挑战5个月瘦50斤！跳绳之热身篇，跟练版
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减肥第182天～行色匆匆的人们，日复一日的生活～
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《上有老下有小》完整版
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生活化减肥第120天～已瘦9kg