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【100天瘦到100斤】第一天,姐妹们一起打卡了~
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减肥真的是女人一生的事业啊!
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坚持跳绳半年的变化~
【100天瘦到100斤】第六天~终于对刘畊宏老师的毽子舞下手了!简直不要太酸爽!姐妹们安排~
【100天瘦到100斤】第七天~一起打卡的姐妹们是不是很快呀,转眼坚持一周了,视频最后做了一周总结,大家一起留言总结这一周的收获喔(≧∇≦)/
热身+跳绳+拉伸半个小时(陪跳版)6.15日
年前瘦到100斤减肥记录,第一天~一起行动起来~
【100天瘦到100斤】第10天~今天的你好好吃饭,认真运动了吗?
【100天瘦到100斤】第三天,每坚持一天离小蛮腰更进一步~
减肥没动力了,来看看花姐是如何瘦下来的,希望能激励到你
【100天瘦到100斤】第四天,生理期如何度过~
跳绳快一年了!
早起空腹跳绳day21(一起打卡的姐妹们,恭喜自己马上要一个月了)
减肥七个月了,翻看照片,真的想哭,所以啊,你一定要相信自己,人的潜力是无限的~
我来激励大家减肥了,来看一下,跳绳九个月的变化吧!
你说一个月掉两斤太慢了,但是我能坚持啊,七个月掉了24斤~
坚持跳绳七个月,身体会发生哪些改变~
一定要瘦,瘦到五官精致,瘦到体态轻盈,瘦到走路带风~
练习跳绳
早起空腹跳绳day25(正确的减肥观和减肥心态很重要)
【100天瘦到100斤】第21天,偷懒了一个礼拜,时间嗖嗖的过去,继续加油!
跳绳减肥8个月变化~(2021年做的最正确的事)
有绳和无绳跳绳对比,确实是不一样的~
快去减肥,瘦了真香!
挑战5个月瘦50斤(第一个月)
这套“宝藏”无绳跳绳方式,被我发现了,姐妹们,一定要去试试,双倍燃脂,绝绝子
挑战5个月瘦50斤!跳绳-按摩篇~
跳绳7个月+帕梅拉2个月,大肚腩没了~这套帕梅拉腹部,每天十分钟,对新手真的很友好,塑形阶段可以练起来~
挑战5个月瘦50斤!(唠嗑篇)希望能给大家一起启发~
挑战5个月瘦50斤(第二个月)已瘦25斤
不发动态的日子,都在悄悄努力呀~姐妹们有没有,好好吃饭,坚持运动呢?
减肥第132天,终于要突破60kg了
【100天瘦到100斤】第22天~
减肥第131天,瘦的稳比瘦的快更重要
挑战5个月瘦50斤!已瘦38斤,跳绳跟练版~
跳绳的改变,从155斤跳到了105斤,过程很艰苦,但是值得!
新年快乐~留下你们想要的体重,今年必实现!
生活化减肥第128天~
用110张照片,带大家一起看看,我这半年多的减肥故事~希望能激励到你~
挑战5个月瘦50斤!跳绳-拉伸篇~跟练版
跳绳瘦全身,170天对比~已瘦47斤
减肥第138天~