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挑战5个月瘦50斤!(帕梅拉)终于对这个燃脂操下手了~
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挑战5个月瘦50斤!(帕梅拉)第一次跟练这套燃脂操,太酸爽了~
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基础流瑜伽 | 清除体内毒素 | 提升消化代谢功能 | 减压疗愈☆☆☆
卧推时的摇晃歪斜别扭,往往是从你摸杆时就已经注定了!
挑战5个月瘦50斤!已瘦38斤,跳绳跟练版~
挑战5个月瘦50斤(第一个月)
挑战5个月瘦50斤!跳绳-拉伸篇~跟练版
挑战5个月瘦50斤!(写真篇)
【周六野】30分钟超暴汗全身燃脂HIIT~有氧+无氧✔紧致全身线条,高效燃脂塑形,全程无跳跃!!!
【Eleni Fit】走路瘦身!30分钟高强度燃脂走训练,全身暴汗,趣味无重复,快来挑战!
这套帕梅拉新手十分钟,真的太友好了!练起来~
帕梅拉腹肌训练~这套绝绝子,练完真的我人没了!有练过的姐妹吗?快来分享一下你是如何坚持下来的!
【100天瘦到100斤】第六天~终于对刘畊宏老师的毽子舞下手了!简直不要太酸爽!姐妹们安排~
挑战5个月瘦50斤(第二个月)已瘦25斤
小基数减脂操!30分钟400大卡,瘦肚子,瘦全身,腹肌马甲线训练!
今日份运动~跳绳yyds(已瘦42斤)
【帕梅拉】三十分钟快乐燃脂塑形!!!高效燃脂!!!健身塑形!!!快来练起来吧!
谨以此视频献给减肥的你~逆袭后的你会感谢曾经坚持的自己~
【mizi】古风DJ专场 | 45分钟全身有氧锻炼 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
【塑形】20分跳绳HIIT燃300大卡,两周减10斤,快速减肥瘦身
平台期不掉称,增加这两个运动,不知道有么有用
【100天瘦到100斤】第一天,姐妹们一起打卡了~
50斤的逆袭~
热身+跳绳+拉伸半个小时(陪跳版)6.15日
你说一个月掉两斤太慢了,但是我能坚持啊,七个月掉了24斤~
【死亡燃脂3.0版(地狱模式,燃脂最快!)】50分钟高强度Speed 2.0+Max30 MAX OUT Cardio(白色)瘦身有氧间歇燃脂HIIT训练
中老年有氧运动健身操,每天坚持跳半小时,跳出健康和快乐!
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相信我,少吃真的会瘦,瘦了真的会好看, 好看真的有用~
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【Eleni Fit】🔥30分钟有氧HIIT训练🔥全身燃脂爆汗瘦身🔥💦居家健身减肥运动🔥
到58kg咯,平台期过后,二十天掉了2kg,已经非常满意了,继续加油!
这个动作巨暴汗,三分钟汗流浃背了~
来看看运动三个月的变化~
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热身+跳绳+拉伸+按摩~完整版分享
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