挑战5个月瘦50斤！（帕梅拉）终于对这个燃脂操下手了~
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基础流瑜伽 | 清除体内毒素 | 提升消化代谢功能 | 减压疗愈☆☆☆
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卧推时的摇晃歪斜别扭，往往是从你摸杆时就已经注定了！
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挑战5个月瘦50斤！已瘦38斤，跳绳跟练版~
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挑战5个月瘦50斤（第一个月）
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挑战5个月瘦50斤！跳绳-拉伸篇～跟练版
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挑战5个月瘦50斤！（写真篇）
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【周六野】30分钟超暴汗全身燃脂HIIT~有氧＋无氧✔紧致全身线条，高效燃脂塑形，全程无跳跃！！！
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【Eleni Fit】走路瘦身！30分钟高强度燃脂走训练，全身暴汗，趣味无重复，快来挑战！
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这套帕梅拉新手十分钟，真的太友好了！练起来～
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帕梅拉腹肌训练～这套绝绝子，练完真的我人没了！有练过的姐妹吗？快来分享一下你是如何坚持下来的！
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【100天瘦到100斤】第六天～终于对刘畊宏老师的毽子舞下手了！简直不要太酸爽！姐妹们安排～
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挑战5个月瘦50斤（第二个月）已瘦25斤
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小基数减脂操！30分钟400大卡，瘦肚子，瘦全身，腹肌马甲线训练！
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今日份运动～跳绳yyds（已瘦42斤）
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【帕梅拉】三十分钟快乐燃脂塑形！！！高效燃脂！！！健身塑形！！！快来练起来吧！
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谨以此视频献给减肥的你～逆袭后的你会感谢曾经坚持的自己～
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【mizi】古风DJ专场 | 45分钟全身有氧锻炼 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
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【塑形】20分跳绳HIIT燃300大卡，两周减10斤，快速减肥瘦身
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平台期不掉称，增加这两个运动，不知道有么有用
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【100天瘦到100斤】第一天，姐妹们一起打卡了～
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50斤的逆袭～
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热身+跳绳+拉伸半个小时（陪跳版）6.15日
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你说一个月掉两斤太慢了，但是我能坚持啊，七个月掉了24斤～
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【死亡燃脂3.0版（地狱模式，燃脂最快！）】50分钟高强度Speed 2.0+Max30 MAX OUT Cardio(白色）瘦身有氧间歇燃脂HIIT训练
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中老年有氧运动健身操，每天坚持跳半小时，跳出健康和快乐！
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减肥第141天～无论几岁 快乐万岁
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挑战5个月瘦50斤！第112天，已瘦39斤，激励篇～
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【巨瘦小腿】每天5分钟改善肌肉腿，拉伸美化小腿线条！
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减肥第132天，终于要突破60kg了
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相信我，少吃真的会瘦，瘦了真的会好看， 好看真的有用～
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【低强度】50分钟HIIT燃500大卡，全程站立，动作简单，不重复
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【Eleni Fit】🔥30分钟有氧HIIT训练🔥全身燃脂爆汗瘦身🔥💦居家健身减肥运动🔥
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到58kg咯，平台期过后，二十天掉了2kg，已经非常满意了，继续加油！
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这个动作巨暴汗，三分钟汗流浃背了～
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来看看运动三个月的变化～
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【100天瘦到100斤】第10天～今天的你好好吃饭，认真运动了吗？
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热身+跳绳+拉伸+按摩～完整版分享
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减掉50斤，跳绳方法分享（跳绳真的有用，跳绳真的瘦全身，坚持下去会有意想不到的收获）
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今天不跳绳，给大家表演个动漫日语歌（十年前的回忆）
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【100天瘦到100斤】第12天，比昨日下降0.15，加油！