时间长不是目的，对了才行|武当袁师懋道长教站桩
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90后美国小伙扎根武当学武11年，让人惊呼只有脸不像中国人！【我住在这里的理由 249】
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马步、站桩，身形正确的前提是胯要活
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一天中什么时候站桩效果最好？初学者站多久合适？
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袁师懋道长：磨练心性？这个我熟！
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“你可笑死师父了！”武当袁师懋道长检查弟子练功，竟遇到这种小习惯
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陈师行道长对马步的要求太高，徒弟们两腿发抖。
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“又有爆发力又轻盈”，武当武术练到这种状态算是基本达标了
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想拜师的注意了！武当袁师懋道长收徒条件是这样的——
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为什么学武要求悟性？武当袁师懋道长：教你个战术！
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“7天打通小周天？那是骗你”武当袁师懋道长：先练呼吸，再练意念，然后……
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袁师懋道长展示逆天柔韧性，学员直呼：做不了！
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关于站桩，张至顺道长也不敢说，自个领会。
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丹田到底在哪？武当袁师懋道长：像个气球！
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强肾马步桩细节来啦
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做人，脊柱要挺直！武当袁师懋：简单一吊，骨架正好
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练功有气感，竟如此简单！武当袁师懋道长：心死则道活
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武当袁师懋道长直播解答精选：气血虚适合打坐还是站桩？
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某日上午，武当袁师懋道长与养生班学员就“什么样的腿才是好腿”问题进行了亲切友好的交流
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百练不如一站，站桩十分钟，除去体病痛，初学者入门基本功
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传说中能“返老还童”的柔韧功夫？袁师懋道长太乙气功
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蹲马步伤膝盖吗？武当袁师懋道长：你蹲的太高了！
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如今，已经是17年前了，这位武当袁师傅也培养出了更多第十六代传人
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四个字概括练功调息的标准
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武当袁师懋道长：翻译翻译，什么叫做气？
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站桩（浑圆站桩）功姿势、要领，意念三功
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武当袁师懋道长：为什么要收小道童？
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袁师懋道长检查弟子马步：你能抗4个人！
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【功夫】史上最全站桩详解（第一部分）百练不如一站，站桩十分钟，除去体病痛，初学者入门基本功。
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试试这个桩，就从10分钟开始吧！
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作为武当弟子，要懂得——爱！武当洋弟子一怒扔刀，袁师懋道长用爱疗伤
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徐文兵:站桩的状态和作用
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习武之人为什么要站桩？
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看谁还敢说我笨！！！武当袁师懋道长：学习+开悟 就能有智慧
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袁师懋道长教大家“膝盖疼痛”的简单锻炼方法，适用于日常大多数人
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武当“学霸”小姐姐的一次“悟”！
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活桩练功夫，死桩耗肾气，练习站桩要注意！
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打坐有哪些好处？打坐受益者武当袁师懋道长现身讲解
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武当袁师懋道长：听说你们觉得我不够凶？
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【武当辟谷日常】明明已经饿了5天，说起打拳，顿时都精神了
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我时间短，太极、站桩、打坐，武术基本功该如何取舍？