30kg哑铃卧推 *10 辅助一下
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
辅助一下 170kg*3
...
w6d1 深蹲150kg 10*4 最后一组
...
恢复训练 卧推90kg被压 弱鸡
...
减肥训练 硬拉160kg*5 rpe1
...
深蹲130kg *3
...
110kg热身
...
深蹲130kg*3
...
好久没用过35kg的哑铃了
...
恢复训练 深蹲130kg 10*6和 卧推80kg 6*8 最后一组
...
高杠深蹲 130kg *3
...
辅助一下
...
传统硬拉160kg *3 辅助一下
...
恢复训练 深蹲140kg
...
200kg热身
...
辅助动作 超程硬拉 150kg 3*5 最后一组
...
硬拉190kg 活动一下
...
硬拉130kg *4
...
辅助一下
...
做点辅助训练 种苞米
...
卧推100kg 5*5 最后一组
...
120kg RDL 辅助训练
...
w3d1 深蹲155kg*4
...
Top set 210kg 180kg 4*4 最后一组8次
...
Jamal Browner 赛后例行节目 硬拉500kg
...
w5d1 深蹲158kg*3
...
切哥老视频 硬拉训练400kg 有装备 Malanichev deadlift training, 400 kg
...
120kg *5 深蹲
...
垃圾硬拉200kg
...
硬拉190kg *3 最后一组 恢复百分之90了
...
恢复训练 硬拉 170kg *3
...
硬拉170kg*3 活动一下
...
最后一个差点脱手了 硬拉 200kg*3 第一组
...
硬拉 193kg 10*3 最后一组
...
深蹲145kg *2
...
力量训练 高位下拉
...
深蹲130kg*6
...
150kg*3 上背抽筋了
...
休息一周的卧推200kg - Russ
...
130kg卧推4个，第五个准备冲140，拳更重了。
...
相扑硬拉190kg *3 第一组和最后一组