京东 11.11 红包
200kg热身
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硬拉190kg *3 第一组热身
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相扑硬拉180kg *3 热身
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热身最后一组 相扑硬拉 180kg *3
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硬拉165kg *3
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突破极限 硬拉pr-Russel
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深蹲130kg *3
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硬拉135kg *3
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深蹲130kg*6
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60kg *10 RDL 辅助一下
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硬拉训练日 累
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w3d1 深蹲155kg*4
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动作变形了 干 相扑硬拉190kg
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高杠深蹲 120kg *6
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w2d2 硬拉 176kg 2*4
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170 热身
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30kg哑铃卧推 *10 辅助一下
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切哥老视频 硬拉训练400kg 有装备 Malanichev deadlift training, 400 kg
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170kg 热身
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今日硬拉训练
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硬拉杠杆
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相扑硬拉侧面视角
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高杠深蹲 110kg *8
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硬拉 170kg *10
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艰难恢复到130kg做组
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相扑硬拉 170kg 5*3 最后一组
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深蹲130kg*3
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100kg级别Krzysztof 硬拉955 lbs
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伤愈回归 尤里贝尔金100kg级别套膝总成绩920kg
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恢复训练 深蹲130kg 10*6和 卧推80kg 6*8 最后一组
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Ed Coan's 2007 USPF Nationals Full Meet
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IPF 马耳他 世锦赛 第一天 回顾 59kg级别 47kg级别 52kg级别
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End of training block sessions _ 890 lb deadlift_Jamal
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相扑硬拉 192kg 5*5 最后一组
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传统硬拉160kg *3 辅助一下
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辅助一下 170kg*3
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LOTW (November 2020) 235 kg Deadlift By She Hulk Deadlift Panda Pull
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深蹲 721 Lbs x 5 (327.5 Kg) - Kevin Oak
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力量举 110kg级别 David Woolson 总成绩 900 kg 2022 Mega Nats
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Day To Day SBD训练日
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世界硬拉大赛 第八集 比赛日 - Jamal Browner