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地上都冒火星子了~
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这根绳又结束了它的使命!可以换新绳了,开心! 宝们如果想快速瘦下来,还是要靠嘴,饮食方面要很自律,优势是不用太辛苦,不用满头大汗,劣势是饿,难坚持,容易暴食导致前功尽弃; 运动减肥,要注意的是运动会增加代谢,会消耗体能,会更容易饿,会一不小心多吃。少吃零食,三餐饭认真吃,不要因为运动就加量,循序渐进瘦下来才是最健康和持久的。 绳:75派T30pro 鞋:安踏乳胶跑鞋
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肉腿小马达~
一起并肩跳的云朋友,你们有成果了吗?
为什么是跳绳神曲,跳了就知道!
病毒肆虐,大家注意加强营养,保证睡眠!
关于“每日跳量”
哄觉觉系列……
靠跳绳取暖的日子来了~
来~开开心心跳起来~
32分钟连跳5200个!(粤语歌单跟跳)
2024,新的一年,希望大家向快乐出发!
我有一只出门就想回家的狗~
这歌听起来轻松,跳起来要命!
只能半夜跳,因为太炫了!
潦潦草草的一首……
不开心的时候不用强装开心的~
杰伦真的有太多经典的歌适合跳绳了 BGM:以父之名
跳绳之后人都变可爱了呢!
万不得已周一是不能泄气的!
内心是想运动但总是没法坚持?
这天跳绳到底冷不冷?
有些好听的歌虽然是老歌我还是要推荐的!
地板烫系列~
又是一首暴露年龄的歌曲!
这首歌!都给我无脑冲!越蹦越带劲!
啥呀不说了,都在歌里………
姆爷的歌律动是真的强!
核心稳定 高抬腿也可以很从容
刚开始跳的时候谁知道跳绳能这么帅的!
这歌,这自由洒脱的感觉真好!
朋友都以为我整容了,跳绳一定能瘦!相信我!